s                                   

گوشت مرغآرشیو

انواع غذاها و نحوه ی گوارش آن ها

غذای چسبنده دیرتر از خوراک ناچسبنده فرو می رود(عبور می کند) خیار پوست نکنده زودتر از خیار پوست کنده سرازیر می گردد. نان سبوس دار از نان بی سبوس زودگذر تر است. مزاج غذای شیرین را با شتاب می رباید و نمی گذارد برسد و هضم شود،...

میزان واحد های شیر و گوشت در رژیم های غذایی بیماران قلبی

گروه شیر این گروه دارای ۱۲ کربوهیدرات و ۸ گرم پروتئین می باشد، میزان چربی و انرژی شیر بستگی به نوع شیر دارد. شیر بدون چربی صفر تا ۳ گرمی چربی دارد و ۹۰ کیلوکالری انرژی تولید می کند شیر کم چربی حدود ۵گرم چربی داشته و...

غذاهای با سدیم بالا

در رژیمهای اول و دوم مصرف این غذاها را کم کنید مخصوصاً توجه کنید که به این غذاها هیچ نمک اضافه ننمائید. ولی در رژیم اول و دوم نیازی به محدودیت کامل این غذاها نمی باشد. در رژیم سوم مصرف این غذاها را بسیار محدود کنید و...

رژیم غذایی دارای ۱۸۰۰ کیلوکالری انرژی برای کاهش فشار خون

آقایانی که قد بلند و فعالیت متوسط یا بیشتر دارند ، جهت لاغر شدن از این رژیم استفاده کنند. صبحانه : قبل از صبحانه دو عدد میوه متوسط مثل پرتقال یا یک عدد گریب فروت مصرف شود. ۹۰ گرم نان + ۶۰ گرم پنیر + یک عدد...

انواع آهن موجود در رژیم غذایی افراد

در رژیم غذایی روزانه ۲ نوع آهن وجود دارد: ۱-آهن گوشت (آهن موجود در گوشت) ۲-آهن غیر گوشت (آهن موجود در مواد غیر گوشتی) ۱-آهن گوشت این نوع آهن در انواع گوشت: قرمز، ماهی و قسمت های تیره گوشت مرغ وجود دارد. هم چنین جگر نیز یک...