s                                   

گوجه فرنگیآرشیو

فواید ویتامین D و نکاتی درباره ی مصرف مکمل های آن

این ماده ویتامین استخوان بندی بوده و نقش آن در کار برد نمک های کلسیم استخوان ها اساسی است زیرا ویتامین D به کلسیم اجازه می دهد تا از دیواره روده عبور کند و وارد خون شود. این ویتامین کلسیم و فسفر را در سطح استخوان ها...

ویتامین E (توکوفرول) چه فوایدی برای زنان دارد ؟

این ویتامین، ویتامین تکثیر و بارور شدن است. هم چنین ویتامین زندگی طولانی و جوانی دراز مدت نیز نامیده می شود. ویتامین E از انباشته شدن فضولات سمی در بدن نیز جلوگیری می کند و در پیشگیری از بروز سرطان و بیماری قلبی عروقی از اهمیتی به...

لبنیات و میوه های با قند بالا و متوسط

میوه ها میوه ها منبع بزرگ مواد قندی اند، زیرا عموماً تأثیر قند آن ها از نظر تحریک انسولین در حد متوسط تا پایین است و در ضمن از ویتامین های لازم برای سلامت انسان برخوردارند. قند آب میوه ها به طور نسبی از خود میوه ها...

مواد مغذی کاهش درد و سرطان

مواد مغذی کاهنده درد منابع غذایی : خوراکی هایی که می توانند درد را فرونشانند : فلفل قرمز تند، میخک، سیر، ریشه شیرین بیان، پیاز، نعناع، زنجبیل. خوراکی هایی که عمل آسپیرین را انجام می دهند : تمشک، گیلاس، کشمش، پودر کاری، خرمای خشک، شیرین بیان، آلو،...

راه های محافظت از پوست چرب

پوست چرب نیاز فراوانی به مراقبت دارد، اما این امتیاز را دارد که دیرتر دچار چین و چروک می شود. برای مراقبت از این نوع پوست و به تعادل رساندن چربی آن، راههای زیادی وجود دارد که موثرترین آن رژیم درست غذایی است. غذاهای چرب و سرخ...

پیشگیری از پیری با گوجه فرنگی

یکی از بهترین سبزی هایی که خاصیت به تأخیر انداختن فرآیند پیری را به آن نسبت می دهند، گوجه فرنگی است. این سبزی در هر ۱۰۰ گرم خود دارای ۶۲۰ میکروگرم بتا کاروتن (پیش سازویتامین A) است. این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی و دخالت در رشد...

آیا می توان با مصرف قارچ از بروز سرطان پیشگیری کرد ؟

قارچ و پیشگیری از سرطان یافته های محققان پن استیت پنسیلوانیا حاکی از آن است که قارچ ها حاوی منابع سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. قارچ های سفید نسبت به سیب زمینی، فلفل سبز، کدو حلوایی، کدو، هویچ و لوبیا سبز مقدار آنتی اکسیدان بیش تری...

چطور منافد باز پوست را از آلودگی ها پاک کنیم ؟

اگر منافذ پوستتان باز است، بخور گیاهی سبب می شود که درون منافذ و پیرامونشان تمیز شود. برای تنگ کردن منافذ، از موادی مانند گوجه فرنگی، لیمو ترش، محلول سرکه با آب، شیر، سفیده تخم مرغ، عسل و جو دوسر، به صورت ماسک می توانید استفاده کنید....

طرز تهیه ی خوراک زومارکریتا

مواد لازم : فیله ماهی شوریده ۴ برش (۱۲۰گرم) جعفری خرد شده ۱ ق غ تره خرد شده ۱ ق غ گوجه فرنگی حلقه شده ۱/۲ ل آب لیموترش ۱ ق م کره ۱ ق غ نمک و فلفل به میزان لازم دستور تهیه : به تکه...

طرز تهیه ی خوراک ماهی حلوا با آناناس

مواد لازم : فیله ماهی حلوا ۴ تکه ( ۲۰۰ گرم) سیب زمینی استانبولی ۵۰۰ گرم کمپوت آناناس ۴ حلقه جعفری خرد شده ۲ ق غ روغن زیتون ۱ ق غ گوجه فرنگی متوسط ۲ عدد آب لیموترش ۲ ق غ برگ بو ۲ عدد نمک و...