s                                   

گرسنگیآرشیو

آیا برای هضم غذا ورزش بعد از غذا خوردن ضروری است ؟

گاهی اتفاق می افتد که غذایی تناول شده و مشکلاتی به بار آورده است و برای چاره جویی قبل از آن که به کلی هضم شود غذاهای رطوبت دهنده ساده ای را برآن وارد می کنیم غذای دوم که دارو به شمار می آید. کیموس غذای تناول...

نحوه ی رعایت بهداشت دستگاه گوارش

اهمیت هضم غذا را نباید نادیده گرفت، زیرا اگر هضم غذا بخوبی انجام گیرد، انسان لذت زندگی را بیشتر احساس می کند و در غیر این صورت به علت عوارضی ناشی از عدم هضم غذا دچار ناراحتیهایی می شود که حتی ممکن است افکار و اعمالش را...

علائم اولیه واکنش انسولینی

علائم اولیه واکنش انسولینی عبارتند از: لرز-عصبانیت-عرق کردن-سرگیجه-خارش-ضعف-گرسنگی علائم دیگری که به تدریج ظاهر می شوند، عبارتند از: فریاد کشیدن-تحریک پذیری-عصبانیت-خواب آلودگی-اختلال حواس-ضعف در تعادل-اختلال تفکر-تاری دید-سردرد اگر واکنش های انسولینی بدون درمان ادامه یابند علائم بسیار جدی تری بوجود می آیند این علائم عبارتند از: افزایش...

پر خوری ناشی از استرس و فشار روحی

پرخوری اغلب ثانوی به سلسله حوادثی است که بدوا با گرسنگی و غذا ارتباطی ندارد. به مثال زیر توجه کنید: ترافیک> قرار ملاقات با پزشک معالج > انتظار طولانی در مطب> ترافیک> استرس> مغازه نان فروشی> پرخوری. حتی المقدور سعی کنید با برنامه ریزی قبلی از پیدایش...

برای کاهش وزن مطلوب، میان وعده ها را دست کم نگیرید!

مه شو: مصرف میان‌وعده فقط مخصوص کودکان نیست! بلکه وعده‌ای بسیار مهم برای بزرگسالان نیز محسوب می شود، زیرا فرد بین وعده‌های غذایی احساس سیری کرده و همین احساس سیری مانع از پرخوری و در نتیجه مانع از اضافه وزن می‌شود. علاوه بر این میان‌وعده‌ها اغلب حاوی مواد مغذی...