کنترل وزنآرشیو

با حفظ سلامتی، انرژی و شادابی خود را حفظ کنید

با حفظ سلامتی، انرژی و شادابی خود را حفظ کنید یک روز که غذای سنگین می خورید، اشکالی ندارد چرا که روزهای دیگری پیش رو دارید. یک روز غذای آبدار غذای اصلی تان نیست. فردای آن روز خواهید دید که غذای اصلی است. آنچه باید برایتان قطعی...

کنترل وزن در یوگا چگونه انجام می شود؟

کنترل وزن توسط یوگا غده تیروئید که برروی غضروف حنجره جای دارد، ماده ای به نام نیرو کسین در خون ترشح می کند و وظیفه مهم این ماده ترشحی در جوانان کنترل رشد عمومی و پس از رشد کامل، کنترل وزن بدن می باشد. تنظیم سوخت و...

انتخاب بهترین و بدترین روشهای پختن

انتخاب بهترین و بدترین روشهای پختن هدف ما آنست که با نشان دادن این روشها، چگونگی پختن غذاها را با نشان دادن ستاره کیفیت طبخ آنرا به شما معلوم کنیم. سه ستاره : کیفیت غذا عالی. دو ستاره: متوسط و قابل قبول. تک ستاره : یعنی کیفیت...

درخواست غذا برای شام

درخواست غذا برای شام «شما می دانید که شام شما باید نیمی از کالری نهار شما را داشته باشد، زیرا بعداز شام فعالیت شما به مراتب کمتر است. توصیه ما آن است که همیشه هر نوع غذایی که برای شام سفارش میدهید، بصورت کباب پز باشد حتی...

تا حدی که بدن نیاز دارد غذا بخورید

فقط تا حدی که بدن نیاز دارد غذا بخورید تاکنون چندین بار برایتان اتفاق افتاده که در موقع ترک میز غذاخوری احساس کرده اید که بیش از حد غذا خورده اید و حتی احساس ناراحتی نموده اید. اگر چنین مواردی تاکنون برایتان پیش آمده، پس نیاز دارید...

آب درمانی و لاغر شدن

آب درمانی و لاغر شدن به بدن تشنه خود آب برسانید و لاغر شوید . تاکنون چنین استنباط شده که بسیاری از دفعاتی که بطور ناخودآگاه به طرف یخچال میرویم در اثر گرسنگی نیست ! آنچه اکثر مردم نمی دانند که دلیل اعظم رفتار غیر منطقی خوردن...

عوامل محیطی موثر در بروز سرطان پروستات

در یک بررسی، اخیراً معلوم شد احتمال ابتلای کشاورزانی که در معرض سموم گیاهی قرار می گیرند به سرطان پروستات نسبت به کشاورزانی که در معرض سموم گیاهی قرار نمی گیرند بیش از دو برابر است. این بررسی که از ۱۴۵ هزار کشاورز کانادایی به عمل آمد...

فواید تربچه

حتما قبلا طعم تربچه را امتحان کرده اید ، اما این سبزی پر خاصیت گاها در وعده های غذایی و در کنار غذا نادیده گرفته می شود . حال وقت آن رسیده با کسب آگاهی نسبت به فواید آن ، تربچه را جدی بگیرید . برای مثال...

چرا ورزش صبحگاهی تا این حد ارزشمند است؟

مه شو: ورزش، نه تنها ضامن زیبایی جسم و تناسب اندام در افراد ورزشکار می باشد، بلکه موجب بهبود سلامت روان و به طور کلی سلامت همه جانبه در این افراد نیز خواهد شد. با ورزش در هوای مطبوع و سبک صبحگاه، ریه ها مملو از اکسیژن...