s                                   

کمبود آهنآرشیو

توصیه های مخصوص برای بانوان

توصیه های مخصوص برای بانوان بانوان همیشه توجه بیشتری به تغذیه خود دارند، زیرا نسبت به آقایان نیاز بیشتری به مواد تغذیه ای دارند. عموماً خانم ها به آهن و کلسیم بیشتر نیاز دارند، با توجه به اینکه کمبود آهن در تغذیه مالاً سبب کم خونی می...

آیا خونریزی شدید در دوران قاعدگی منجر به کمبود آهن می شود ؟

{خانم هایی که در دوره عادت ماهانه خونریزی شدید و متناوب بسیار دارند، حتما به کمبود آهن مبتلا خواهند شد و پی آمد کمبود آهن، به شکل، کم خونی، ضعف و خستگی جسمی در آن ها نمود خواهد یافت.} در صورت بروز این مشکل، خانم ها حتی...

رژیم غذایی قلیایی ، راهکاری مناسب برای درمان کم خونی

رژیم غذایی مصرفی باید قلیایی باشد. تاکید بر استفاده از سبزیجات و میوه جات خام غنی از آهن است. رژیم غذایی باید حاوی پروتئین و کالری کافی باشد. برای تامین پروتئین با کیفیت بالا می توان از شیر پنیر و تخم مرغ استفاده نمود. نکته مهم: مصرف...

چگونه می توان کم خونی را تشخیص داد ؟

به خاطر داشته باشید که اگر هر رژیم غذایی که از حیث پروتئین، ویتامین و خصوصا ویتامین های گروه B، به کفایت و درست استفاده شود و به وسیله منابع طبیعی غذایی به دور از مواد ضد مغذی و شیمیایی در اختیار بدن قرار گیرد. از نظر...

نقش آهن در زنان باردار و جنین آن ها

۱-آهن برای ساخت هموگلوبین در مادر و جنین مورد نیاز می باشد. آهن ماده ای است که در حقیقت جنین آن را از مادر دریافت می کند، اگر مقدار دریافتی آهن مادر کم باشد، جنین در زمان تولد دچار چالش می گردد. مشاهده شده است که نوزادان...

مسمومیت ناشی از دریافت بیش از نیاز آهن

از آن جا که آهن در بدن ذخیره می شود، مصرف زیاد آن نیز، مشکلاتی را به همراه دارد. بالا رفتن میزان آهن در بافت ها و اعضای بدن، باعث تولید رادیکال های آزاد می شود و نیاز بدن را به ویتامین E افزایش می دهد. مسمومیت...

ارتباط کم خونی و تغذیه افراد

کم خونی ارتباط منسجمی با تغذیه دارد، وضع تغذیه نامناسب می تواند در تشدید کم خونی موثر باشد. کمبود آهن، ویتامین B12، اسید فولیک و ….می توانند تاثیر قابل توجهی در این بیماری داشته باشند. در غذاهایی که مورد مصرف قرار می گیرد به قدر کافی از...

پیودرماگانگرونوزوم چیست و با چه بیماری همراه است؟

پیودرماگانگرونوزوم یک بیماری ایجاد کننده زخم اولیه است که به واسطه نوتروفیل های فعال شده ایجاد می شود. به طور معمول، تظاهر اولیه آن یک ندول التهابی یا یک پوسچول عمیق است که متلاشی می شود و زخمی با لبه کبود ایجاد می کند. معمولا دردناک است...

خشکی پوست لب

تتغیر فصل و دما ، کاهش ایمنی بدن ، کمبود برخی از ویتامین ها ، کمبود آهن ، استفاده از فرآورده های آرایشی و بهداشتی، استرس و قارچ ها باعث خشکی و ترک خوردگی پوست لب می شود که این علائم همراه با خارش ، سوزش ،...

علائم کمبود آهن(۲)

علائم کمبود آهن در مردان علائم کمبود آهن که بطور جزئی در مردان مشاهده می شود در قسمت پایین مورد اشاره قرار خواهد گرفت که عبارتند از : ـ افسردگی ـ کاهش اشتها ـ خستگی ـ بی حالی ـ حافظه ضعیف ـ گرفتگی عضلات پا ـ سرگیجه...