s                                   

کلسیمآرشیو

درمان طبیعی پوسیدگی و حفره ی دندان

علاوه بر مسواک و نخ دندان ، راه های دیگری نیز برای درمان حفره دندان و تامین بهداشت دهان و دندان بدون استفده از فلوراید ، وجود دارد. در اینجا تنها به چند مورد از این راه کارها اشاره می کنیم ، فقط این نکته را به...

خطرات بالقوه مصرف کافئین برای سلامتی

کافئین اعتیاد آور است مانند بسیاری از مواد دارویی دیگر ، کافئین اعتیاد آور است و مردم از آن برای خود درمانی استفاده ی می کنند. میزان مصرف این ماده به نیازهای شخص و البته میزان تحمل او بستگی دارد. اگر شما به طور مداوم قهوه مصرف...

راه های طبیعی مبارزه با پوکی استخوان

وقتی حفره های کوچک روی قسمت های ضعیف تر استخوان شکل می گیرد ، پوکی استخوان بوجود آمده و می تواند موجب شکستگی ، درد و قوز وارثه شود. به طور کلی این علائم بیشتر در زنان بالای پنجاه سال دیده می شود. برخی اوقات این بیماری...

مواد معدنی ضروری برای بانوان ( نکاتی درباره ی امگا۳ و منیزیم )

امگا۳ ، روغن ماهی اگر از غذاهای دریایی مثل سالمون ، ماهی خال مخالی ، ساردین ، هالیبوت و یا تن به صورت منظم استفاده نمی کنید، احتمالا به مصرف مکمل های حاوی روغن ماهی ، برای جلوگیری از فقر امگا۳ ، نیاز دارید. در رژیم غذایی...

نکاتی درباره بیماری پارکینسون (چه کسانی به پارکینسون مبتلا می شوند؟)

میانگین سنی افرادی که به پارکینسون مبتلا می شوند ۶۲ سالگی است. اما در کل احتمال ابتلای افراد بالای ۶۰ سال به پارکینسون بین ۲ تا ۴ درصد است. اگر یکی از اعضای خانواده مبتلا به پارکینسون باشد ، ریسک ابتلای بقیه اعضا بیشتر می شود. به...

اهمیت رژیم غذایی مغذی برای رشد سریع تر موها

 داشتن موهایی زیبا، سالم و جذاب رویای دست یافتنی همه افراد است.در مقالات مه شو به راهکارهای متعدد مراقبت صحیح از موها اشاره کردیم.در این مقاله به اهمیت داشتن رژیمی سالم و مغذی برای رشد سریع تر موها می پردازیم: ـ رژیم غذایی سالم : مه شو:یک...

نکات تغذیه ای در دوران قاعدگی

مه شو:دوره قاعدگی ، معمولا جزء روزهای سخت یک خانم در ماه محسوب می شود.اما با رعایت یک سری از نکات تغذیه ای و مراقبتی ، ضمن حفظ سلامت بدن می توان این دوره را راحت تر سپری کرد. تغذيه در دوران قاعدگي: ۱- اسیدهای چرب اساسی...

دانستن نکات ضروری برای تنظیم برنامه غذایی سالم و متناسب

مه شو: برای داشتن تناسب اندام و  بدنی سالم، داشتن یک برنامه غذایی صحیح و متناسب و پیروی از آن، لازم و ضروری به نظر می رسد اما برای داشتن یک برنامه غذایی چه باید کرد؟ چگونه و با توجه به چه اصولی می توان یک برنامه...

نکاتی جالب در مورد ساختمان ناخن

مه شو: ناخن، بخش بسیار مهمی از بدن به شمار می آیند که سلامت آنها نشان از سلامت بدن دارد. در بسیاری از موارد، بروز تغییر در شکل، رنگ، قوام و سایر خصوصیات ناخن می تواند نشانه بروز یک بیماری جدی در سایر ارگان های حیاتی بدن...

این چربی های طبیعی مفید را مصرف نمایید

مه شو: براساس تحقیقات، میزان انسولین ترشح شده بعد از صرف یک وعده غذایی چرب در افراد چاق بیشتر از افراد لاغر است. اما آیا همه چربی ها مضر هستند؟ از چربی های مفید چه می دانید؟ چربی های طبیعی و مفید در چه غذاهایی یافت می...