کلسیمآرشیو

نقش فلزات و شبه فلزات در بدن

نقش فلزات و شبه فلزات در بدن در بدن بسیاری از افراد کمبود چهار عنصر مرکب از فلزات و شبه فلزات وجود دارد، و در نتیجه کار مربوط به این فلزات و شبه فلزات به طور ناقص انجام می گیرد. این چهار عنصر عبارت است از کلسیم،...

بدن ما از چه ساخته شده است

بدن ما از چه ساخته شده است هرکس که به زندگی خود علاقه دارد باید بداند که بدنش از چه ساخته شده است وقتی ماشین خراب می شود تا مکانیکی که آن را تعمیر می کند نداند آن ماشین از چه لوازم و عناصر و مواد و...

چطور از رژیم غذایی بر اساس گروه خونی پیروی کنید

بسیاری از افرادی که از رژیم غذایی گروه خونی پیروی می کنند عقیده دارند باید مثل اجدادشان غذا بخورند. زیرا ژنتیک و در نتیجه نیاز های غذایی یکسانی دارند . در اینجا برخی از توصیه های کلی برای رژیم غذایی بر اساس گروه خونی را بررسی می...

کم خونی و ضعف در بارداری

کم خونی و ضعف در بارداری هفته ای ۲ بار و هر بار ۵/۱ کیلو استخوان راسته گوسفند را با پیاز و نمک و زردچوبه در دیگ زود پز و روی شعله ملایم آنقدر بپزید تا استخوان کاملاً نرم شود . پس از کوبیدن استخوان ، عصاره...

توصیه های مخصوص برای بانوان

توصیه های مخصوص برای بانوان بانوان همیشه توجه بیشتری به تغذیه خود دارند، زیرا نسبت به آقایان نیاز بیشتری به مواد تغذیه ای دارند. عموماً خانم ها به آهن و کلسیم بیشتر نیاز دارند، با توجه به اینکه کمبود آهن در تغذیه مالاً سبب کم خونی می...

چطور برش های خیار به داشتن چشمانی زیبا کمک می کند ؟

در خیار ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی زیادی وجود دارد که همین دلیل محکمی برای استفاده ی روزانه و بهره گیری از خواص بی نظیر آن می باشد . خیار حاوی تیامین ، ریبوفلاوین ، ویتامین B6 و مواد معدنی نظیر کلسیم و منیزییم است که...

فواید ویتامین D و نکاتی درباره ی مصرف مکمل های آن

این ماده ویتامین استخوان بندی بوده و نقش آن در کار برد نمک های کلسیم استخوان ها اساسی است زیرا ویتامین D به کلسیم اجازه می دهد تا از دیواره روده عبور کند و وارد خون شود. این ویتامین کلسیم و فسفر را در سطح استخوان ها...

خوراک های خطر آفرین برای کسانی که از علائم پیش از عادت ماهانه رنج می برند

۱- شکر، کافئین، چای و سیگار. زنانی با علائم پیش از عادت ماهانه غالباً دچار کمبود قند خون هستند، بنابراین ثبات میزان قند خون مهم است. ۲- گوشت های قرمز: اینها پر از چربی ای هستند که کارایی کبد را در سوخت و ساز هورمون ها و...

منابع غذایی روی

در غذاهای سرشار از پروتئین به مقدار فراوان وجود دارد، دانه های روغنی، بذرها، گوشت ماهی، زرده تخم مرغ، جوانه گندم، آبجو، هم چنین در دانه های کامل، محصولات لبنی، سبزیجات زرد و سبز (به ویژه هویج، ذرت، نخود) و میوه های زرد، شامل انبه منابع روی...

علل عمومی بیماریهای تغذیه ای و کمبودها

عدم تعادل بین عناصر مصرفی (تغذیه باید شامل عناصر منطقی به نسبتهای مورد نیاز باشد) – از دست دادن قدرت گوارش به دلیل برهم خوردن نظم اعضای گوارشی و از دست دادن انرژی عصبی. – تخمیرها و تجزیه های معدنی که باعث از بین رفتن مواد غذایی...