s                                   

کلسترولآرشیو

فواید انار برای سلامتی

انار خداوند مهربان در طبیعت بخشنده خود در هر فصل و زمان نعمت ها و میوه هایی در دسترس ما گذارده است. که سلامتی ما را تأمین و قدرت دفاعی بدن را در مقابل بیماری ها افزون می سازد در زمستان که به علت تغییر هوا و...

نکاتی مهم برای کنترل میزان چربی وعده های غذایی

به طور خلاصه جهت کم کردن میزان چربی رژیم غذایی : ۱- از گروه میوه، سبزیجات و نان و غلات بیشتر استفاده کنید. ۲- شیرکم چربی و ماست کم چربی را به جای شیر و ماست کامل استفاده کنید. ۳- هنگام مصرف گوشت قسمتهای چربی آن را...

برای سلامت قلب خود مصرف این مواد غذایی را کاهش دهید

۱) کاهش مصرف چربی و قندهای ساده کم کردن مصرف چربی غذاهای سرخ کردنی و غذاهای چرب همچنین کم کردن مصرف قندهای ساده یعنی شیرینی جات مثل پولکی، نبات، شکر، مربا، آب نبات، شکلات، قند و …. یکی از مسائل مهم در کنترل بیماریهای قلبی است. ۲)...

آزمایشاتی که به سلامت قلب شما کمک می کنند

از دکتر بخواهید آزمایشات زیر را برایتان بنویسد. هر یک از آن ها اطلاعات با ارزشی را در رابطه با خطر بیماری قلبی در اختیار ما می گذارند. چگونگی لیپوپروتئین آزمایش لیپوپروتئین چیست؟ آزمایش خون است که میزان کل کلسترول خوب وبد و تری گلیسیریدها را که...

آزمایشاتی که به سلامت قلب شما کمک می کنند

از دکتر بخواهید آزمایشات زیر را برایتان بنویسد. هر یک از آن ها اطلاعات با ارزشی را در رابطه با خطر بیماری قلبی در اختیار شما می گذارند. چگونگی لیپوپروتئین آزمایش لیپوپروتئین چیست؟ آزمایش خون است که میزان کل کلسترول خوب و بد و تری گلیسیرید ها...

کلسترول و ۵ افسانه و حقیقت در مورد این ماده

 کلسترول خون شما بیش از حد بالا است ؟  نگران عوارض حاصل از افزایش سطح این ماده در  بدن خود هستید؟ این افسانه های رایج و حقایق آن  را در مورد کلسترول بالا، مضرات و احتمال بیماری زایی  و فواید این ماده را ، مرور کنید. چه...

تغذیه در افراد مسن

مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی مناسب در سنین بالا، احتمال ابتلا به پوکی استخوان، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها را کاهش می دهد.

فواید چای انار

عطر و طعم و آنتی اکسیدان فراوان و مواد مغذی موجود در چای با اضافه نمون آب انار چندین برابر خواهد شد. تا بحال چای کیسه ای انار در ایران ارائه نشده است اما زمانی که آّب انار خریداری می کنید به مواد مغذی و ویتامین های...

فواید و مضرات آب انار

انار یک میوه محبوب است. آب انار حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان است که میزان آن بیشتر از سایر میوه ها و چای سبز است. این آنتی اکسیدان ها شامل غذاهای گیاهی مانند پلی فنل ، تانن و آنتوسیانین است.با توجه به تحقیقات صورت گرفته مصرف...

فواید ویتامین E یا توکوفرول

فواید ویتامین E یا توکوفرول شامل کاهش خطر آب مروارید ، سرطان ، قلب و بیماری های قلبی و عروقی است و همچنین در بهبود سوخت و ساز بدن ، بهبود سیستم ایمنی و افزایش استقامت و نشاط نقش دارد. ویتامین E بخاطر برخی خواص آن نظیر...