s                                   

کرم ویتامینهآرشیو

چه عواملی محافظ جوانی هستند؟

سبزیها و میوه ها : سبزیها و میوه ها به دلیل داشتن ویتامینهای مختلف بسیار با ارزش هستند و باید هر روز در برنامه غذایی گنجانده شوند. مواد پروتئین دار : گوشت بدون چربی، گوشت ماهی، گوشت مرغ و دیگر پرندگان، حبوبات، تخم مرغ، شیر، ماست، پنیر...

طرز تهیه ی کرم ویتامینه

برای تهیه کرم ویتامینه به مواد زیر نیاز دارید : یک دوم قاشق غذاخوری موم عسل، یک قاشق غذاخوری موم سفید، یک قاشق غذاخوری لانولین، ۸۵ گرم روغن بادام شیرین، ۲۸ گرم آب مقطر، نصف قاشق چایخوری بوراکس، ۲۸ گرم گلاب، کمی تنتور بنژوان، ۲ تا ۶...