کاهش وزنآرشیو

در مدت ده روز بدون ضرر و بازگشت لاغر شوید

اگر تا به حال فکر می کردید کاهش وزن کار دشوار و گاها امکان ناپذیر است ، با راهکارهایی که مه شو در این مطلب با شما درمیان می گذارد ، لاغری نه تنها سخت نیست ، بلکه بسیار آسان نیز خواهد بود . کاهش وزن نیاز...

چطور هنگام غذا خوردن مغز خود را گول بزنید و زودتر احساس سیری کنید

اگر مدت زمان بیشتری احساس سیری می کرد ید ، کاهش وزن چقدر راحت تر بود . در این مقاله نگاهی به این نکته می اندازیم که چطور خود را برای از بین بردن اشتها گول بزنید : احساس سیری برای مدت طولانی جلوی پر خوری را...

میان وعده های مفید برای کاهش وزن

میان وعده ها ، اگر انتخاب درستی داشته باشید ، نمی توانند به برنامه ی کاهش وزن شما صدمه بزنند . در واقع ، ثابت شده افرادی که میان وعده ای سالم و با کالری کم بین وعده های اصلی می خورند ، سریع تر وزن خود...

انواع حالات سینه را بشناسید

پستان و حالات آن بیماری های پستان را باید با توجه به حالات رحم بررسی نمود. اگر ورم التهابی در پستان بوجود آمده،کلیه حالات قاعدگی و بیماری های رحم باید در نظر گرفته شود . پستان برای ساختن شیر خلق شده لذا با خون و کبد در...

چه روش هایی سبب کاهش وزن می شود؟

چه روش هایی سبب کاهش وزن می شود؟ در انتخاب ورزش به منظور کم کردن وزن مطالعه و دقت کنید، و به مجردیکه احساس دلزدگی نمودید دلسرد نشوید و بلافاصله نوع ورزش خود را عوض کنید. در طول برنامه غذایی و ورزش که چربیهای شما در حال...

نکاتی که دانستن آن در رژیم غذایی و کاهش وزن لازم است

نکاتی که دانستن آن در رژیم غذایی و کاهش وزن لازم است: در بین غذا به هیچ وجه آب ننوشید، مگر با نوشیدن جرعه آبی خود را راضی کنید. شما مجاز نیستید حداقل تا یک الی دو ساعت بعد از غذا آب بنوشید. شام شما باید از مواد...

وزن کم کنید و به سالهای عمر خود بیفزائید

وزن کم کنید و به سالهای عمر خود بیفزائید دانشمندان سراسر دنیا سالیان متمادی است که درباره چاقی و اضافه وزن بحث ها و مطالعاتی داشته اند. آنها میلیونها انسان را در دوران زندگی مورد مطالعه قرار داده اند تا مشخص کنند که داشتن ۵ تا ۸...

آیا بین وزن بدن و طول عمر ارتباطی وجود دارد؟

وزن بدن و طول عمر ثابت شده است که اضافه وزن شما را در معرض بیماری هایی مانند : فشارخون ، بیماری قلبی و دیابت قرار می دهد. در حقیقت کم کردن وزن برای این امراض اولین درمان محسوب می شود. هرچند، کمی اضافه وزن بعدها در...

آیا رژیم گرفروت در لاغری موثر است؟

رژیم گرفروت و دارو مصرف مقدار زیاد گرفروت می تواند تا حدودی خاصیت داروها را خنثی کند و موجب عوارض جانبی شود. گرفروت می تواند عملکرد آنزیم هایی که در روده قرار دارند و کارشان تجزیه ی غذاها و جذب بسیاری از داروهاست را دچار اشکال کند....

نقش مهم گرفروت در کاهش وزن

گرفروت و کاهش وزن خوردن روزانه نیمی از یک گرفروت می تواند سرعت چربی سوزی را بالا ببرد که این امر موجب کاهش وزن خواهد شد پایین بودن کالری و سدیم و بالا بودن پتاسیم و آنزیم های چربی سوز در گرفروت در کاهش وزن بسیار مفید...