s                                   

چربی سوزیآرشیو

به بدن تشنه خود آب برسانید و لاغر شوید

انچه موسسه ما به شاگردان تعلیم میداد تأثیر مطلوبی روی آنها گذاشته بود خانم روت می گوید که هنگامیکه از اداره به منزل می آید بطور عجیبی «گرسنه» بنظر می رسد و مجبور بود با خوردن مقدار قابل ملاحظه ای غذا خود را از گرسنگی نجات دهد،...

چه وقت بهترین زمان برای تمرینات استقامتی است ؟

جواب این است که تمام اوقات می توان این تمرینات را انجام داد و مهم ترین چیز این است که شما حتماً آن را انجام دهید. تمرینات مداوم استقامتی مانند: پیاده روی، نرم دویدن، پله نوردی و دوچرخه سواری در مدت ۳۰ دقیقه به طور قطع در...

بهترین مواد غذایی چربی سوز

این روزها از هر فرد معمولی درباره ی اهداف او سوال کنید بی درنگ پاسخ خواهد داد : کاهش وزن ! این هدف هم معمولا در راستای برخورداری از ظاهری زیبا می باشد. البته کاهش وزن فوایدی بسیار مهم تر از آنچه در آیینه می بینید خواهد...

آیا دیتاکس سم زدایی می کند؟

برای پاک کردن سیستم بدن خود از آلودگی و سموم ناخواسته مصرف دیتاکس که در واقع به نوشیدنی سم زدا معروف است، توصیه می شود. در رایج ترین شکل ممکن نوشیدنی های سم زدا و یا قرص های سم زدا به پاکسازی سیستم بدن و بالا رفتن...

ورزش کردن با شکم خالی خوب یا بد !

همه به شما توصیه می کنند که ورزش کنید اما در این میان افراد کمی به شما می گویند که چگونه ورزش کنید. آیا ورزش کردن با شکم خالی خوب است و به سوزاندن چربی کمک می کند؟ یا بد است ؟ مه شو در این مقاله...

کاهش وزن و افزایش طول عمر چه ارتباطی با هوای سرد دارد؟

کاهش وزن و افزایش طول عمر با زندگی در هوای سرد چه ارتباطی می تواند داشته باشد؟ مه شو:جالب ترین روش در کاهش وزن کم کردن دمای ترموستات  است که باعث کم کردن چربی می شود. براساس تحقیقات کسانی که در هوای سرد هستند طوری که دندان...

فلفل دلمه ای بخورید، لاغر شوید!

مه شو: آیا می دانستید که فلفل دلمه ای چه نقش موثری در چربی سوزی و لاغر شدن دارد؟نتیجه مطالعات را در این خصوص با هم می خوانیم: بررسی ها نشان می دهند، این ماده خوراکی تقویت کننده متابولیسم بدن می باشد و به کاهش وزن شما کمک می کند....

چند ایده ساده برای چربی سوزی

مه شو:به‌ جای پنیر معمولی از پنیر تهیه شده از شیر بز استفاده کنید چون کالری آن از پنیر شیر گاو ۴ درصد پایین‌ تر است.هفته‌ای یک‌ بار لوبیا قرمز تند همراه با گوشت چرخ کرده بخورید. آنزیمی در لوبیا قرمز وجود دارد که به‌جای قند چربی‌های...

چربی سوزی سالمی داشته باشید

مه شو: اگر به دنبال رژیم های لاغری سالم هستید، پیشنهاد می کنیم مقاله زیر را حتما مطالعه کنید: لیمو ترش لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در...

کاهش وزن با این مواد غذایی شگفت انگیز

مه شو: برای کاهش وزن راهکارهای زیادی وجود دارد که یکی از بهترین آنها پیروی از تغذیه صحیح و مناسب می باشد. در ادامه به بیان غذاهایی خواهیم پرداخت که باعث کاهش وزن می شوند: ۱- گوشت مرغ مصرف نمایید زیرا نسبت به هر نوع گوشت دیگری...