چاقیآرشیو

ده غذاي اصلي براي كاهش وزن

۱- سفيده ي تخم مرغ : سفيده ي تخم مرغ پروتئين خالص را همراه با تركيبي از اسيدآمينه هاي مهم در اختيارتان قرار خواهد داد. ۲- سيب زميني شيرين غني از ويتامين B6,C,A است. ۳- بروكلي در ۸۰ گرم از آن تنها بيست و پنج كالري خواهيد...

رژیم های لاغری فوری (۲)

اگر احساس كرديد پس از يك روز رژيم آب ميوه خوابيدن برايتان دشوار است سعي كنيد عصاره ي چند گياه ويژه را به آب حمام خود بيفزاييد. به عطاري محل خود سري بزنيد و روغن هايي كه براي آرامش شما لازم اند خريداري كنيد. از عصاره ي...

آزمایشاتی که به سلامت قلب شما کمک می کنند

از دکتر بخواهید آزمایشات زیر را برایتان بنویسد. هر یک از آن ها اطلاعات با ارزشی را در رابطه با خطر بیماری قلبی در اختیار شما می گذارند. چگونگی لیپوپروتئین آزمایش لیپوپروتئین چیست؟ آزمایش خون است که میزان کل کلسترول خوب و بد و تری گلیسیرید ها...

داروهای کاهش دهنده وزن (۱)

مطمئنم ميليون ها بار شنيده ايد كه ايمن ترين راه و موثرترين روش براي كاهش وزن كم خوري است اما اگر اين راه اين قدر ساده بود هر كسي مي توانست در كاهش وزن خود موفق باشد. امروزه داروها و گياهان فراواني وجود دارند كه كه در...

آشنایی با اختلالات غذا خوردن

اختلالات غذا خوردن، مشکلات رفتاری خطیری هستند. این اختلالات عبارتند از: بی اشتهایی عصبی (که موجب لاغری شدید میشود ولی علیرغم آن، بیمار تصور

آشنایی با چاقی

چاقی عبارت است از دارا بودن مقدار خیلی زیاد چربی در بدن و با افزایش وزن تفاوت دارد. افزایش وزن ممکن است ناشی از عضله، استخوان، چربی

عوارض جانبی کافئین

معمولا در قهوه ، چای و شکلات کافئین موجود است که مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض داشته باشد.در این مقاله به برخی از عوارض جانبی کافئین اشاره خواهیم کرد. این ماده در چای ، قهوه و نوشابه و شکلات موجود است. کافئین محرک روانی...

راه های افزایش هورمون رشد به طور طبیعی

تمرینات ورزشی منظم تحقیقات نشان می دهند برخی از انواع تمرینات ورزشی سخت منجر به ترشح بیشتر هورمون رشد می شوند. شدت این نوع از تمرینات ورزشی منحصرا برای تحریک تولید هورمون طراحی شده است. در این تمرینات ورزشی ، شدت ، مدت و تعداد تمرینات هستند...

با رگ های واریسی خداحافظی کنید

رگ های واریسی در واقع رگ های ضعیف ، بزرگ و قابل رویت می باشند که زیر سطح پوست و به رنگ آبی و یا بنفش قرار دارند. عوامل مختلفی ممکن است رگ های واریسی را بوجود آورند . از جمله ی این عوامل می توان به...

روش های طبیعی درمان بیماری آسم

مدت زمان بیشتری را خارج از محیط های بسته سپری کنید گذراندن وقت بیشتر خارج از محیط خانه و یا محیط هایی که پر از گرد و خاک ، دود های شیمیایی و دیگر سموم باشد ، به کنترل بیماری آسم کمک می کند. هرچند ممکن است...