پروتئینآرشیو

آشنایی بیشتر با پروتئین ها

پروتئین ها، اساس ساختمان های بدن انسان و جانوران، شامل عضالات، پوست، مو و غیره را تشکیل میدهند.

مواد غذایی پرانرژی برای دویدن

غذاهای حاوی مقادیر بالایی از کربوهیدرات انرژی موردنیاز بدن شما را تامین می کنند. اگر شما یک ورزشکار هستید باید از غذاهای پرانرژی استفاده کنید. دویدن یک ورزش با شدت بالا است که به انرژی و استقامت زیادی نیاز دارد. بطور طبیعی ، یک رژیم غذایی سالم...

فواید تغذیه با شیر مادر

تغذیه با شیر مادر نه تنها یک عمل طبیعی و زیبا بین مادر و کودک است بلکه مزایای بسیاری برای هردو دارد. از جمله یک ترکیب ایده آل تغذیه برای کودک شما است ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، افزایش توانایی شناختی ، سوخت...

بهترین زمان وعده های غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن

اگر تا حالا در حال رعایت رژیم غذایی خاصی بوده اید ، حتما این سوال را از خود پرسیدید که چه موقع از روز برای خوردن غذا ، به منظور کاهش وزن ، بهتر است . برخی کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف وعده های کوچک به فاصله ی...

آیا همه ی ماهی ها برای سلامتی مفید هستند ؟

همه ما بارها شنیده ایم که ماهی همیشه بهترین گزینه در میان انواع مختلف گوشت محسوب می شود . این فکر درستی است، البته بیشتر وقت ها ! ماهی ماده غذایی با چربی پایین و پروتئین فراوان است که فواید زیادی برای شما فراهم می آورد ....

فواید فندق برای مو

رنگ موی طبیعی فندق برای مو بسیار مفید است و می توانید برای رنگ کردن مو از آن استفاده کنید. در فندق به صورت طبیعی رنگ وجود دارد و به همین دلیل هم در تهیه ی بسیاری از رنگ موهای طبیعی از آن استفاده می شود ....

اطلاعات تغذیه ای تره فرنگی

برگ های بلند و سبز تره فرنگی با طعم تند آن که البته تندی آن کمتر از پیاز است. در غذاهای فرانسوی از تره فرنگی که عطر و طعم پیاز دارد استفاده می کنند. مانند دیگر سبزیجات تره فرنگی نیز کم کالری و سرشار از مواد مغذی...

فواید مصرف تخم مرغ خام

ایده مصرف تخم مرغ خام به منظور ارتقا سلامت ممکن است مورد توجه قرار گرفته باشد.مصرف تخم مرغ خام می تواند خطر ابتلا به عفونت منتقله از راه غذا مانند سالمونلا را افزایش دهد. خوردن تخم مرغ خام همچنین می تواند با جذب ویتامین H در تداخل...

آیا دانه ی کاج را می شناسید ؟

حتما تا کنون درباره ی قدرت بادام شیرین شنیده اید ، اما آیا درباره دانه ی کاج ، یعنی دانه ای که از نظر تغذیه ای به بادام بسیار نزدیک است ، آگاهی دارید ؟ این دانه ی کوچک هم خوشمزه و هم مغذی است و فواید...

فواید ویتامین های موجود در ماست

قانون نانوشته ای وجود دارد که می گوید افرادی که با کمبود وقت مواجه هستند و همیشه برای رفتن به محل کار خود استرس دارند ، وعده ی صبحانه را به دلیل کمبود وقت نادیده می گیرند.این دسته از افراد معمولا خوب نمی خوابند و به جای...
رفتن به نوارابزار