s                                   

ویتامینآرشیو

چطور سیب به درمان بیماری ها کمک می کند ؟

سیب، این میوه سلامتی بخش به خاطر دارا بودن مواد مغذی در حفظ سلامتی ما موثر بوده و در تأمین طراوت و شادابی پوشت ما نقش شگرفی دارد. سیب دارای غذائیت کافی بوده ویتامین های آن نیازمندی های بدن را تأمین می سازد. مواد معدنی موجود در...

دشمنان پوست را بشناسیم

كشيدن سيگار نيكوتين، جرم توتون و دود، حجم خون را در پوست افزايش مي دهند. اين امر موجب شل شدن و فقدان انعطاف لازم در پوست مي گردد. علاوه بر اين كشيدن سيگار موجب از بين رفتن درخشندگي پوست و كدر شدن آن شده و به پوست...

چگونه ویتامین ها و مواد معدنی شما را زیبا می کنند

این تنها یک نمونه کوچک است. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا نور چشم را زیاد کرده، موها را شفاف می کند، ناخنها را قوی میکند، پوست را درخشان کرده و دندانها را سالم نگه می دارد.

سالم ترین مواد غذایی برای فصل پاییز

پاییز یکی از زیباترین فصل های سال است که حفظ سلامتی در آن می تواند مشکل باشد.درست است که هوا در این فصل در نوسان است اما نیازی به لباس پوشیدن بیش از اندازه نیست. بلکه می توانید با خوراکی های مناسب این فصل سلامت بدن خود...

فواید کره بادام زمینی

کره بادام زمینی کالری بالایی دارد و مصرف آن برای کسانیکه قصد کاهش وزن دارند کابوس است.برخی از متخصصین تغذیه معتقدند که کره بادام زمینی هرچند کالری بالایی دارد اما می تواند اشتها را سرکوب کند و شما را به داشتن یک رژیم غذایی سالم ترغیب نماید....

مواد مغذی سبزیجات و میوه های زرد رنگ(۲)

لیمو لیمو از خانواده مرکبات است و سرشار از ویتامین C است. همانطور که اشاره شد حضور کاروتنوئیدها یکی از دلایل زرد رنگ بودن این میوه ها است. غیر از ویتامین C مقادیر قابل توجهی از ویتامین های B6 ، B1 ،B2 ، B3 ، B5 و...

آیا زنان باردار می توانند پسته بخورند؟

اگر باردار هستید ممکن است به شما مشاوره های گوناگون در مورد خوردن مواد غذایی داده شود و افراد از تجربیات خود با شما بگویند. البته فراموش نکنید که از مصرف برخی غذاهای خاص باید در دوران بارداری اجتناب شود. بسیاری از مواد غذایی مغذی را می...

فواید سلامتی تربچه

تربچه یکی از سبزیجاتی است که مورد علاقه بسیاری از افراد است و در انواع مختلفی موجود می باشد. خواص درمانی و فواید بسیاری برای سلامتی در این گیاه موجود است. ویتامین C استفاده از تربچه بعنوان میان وعده بطور روزانه به شما کمک می کند تا...

مسمومیت با سلنیوم

سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که شما در رژیم غذایی خود به مقدار کمی از آن نیاز دارید.همانند تمام مواد معدنی سلنیوم سمی است البته اگر آن را در قالب یک مکمل غذایی در دوز بالا مصرف کنید. اگر شما برای یک مدت طولانی مقدار کمی...

علائم و روش های درمانی بیماری سرخک

سرخک یک ویروس بسیار وحشتناک و عفونی است و با وجود واکسن های موجود هنوز هم در نقاط خاصی از جهان ابتلا به آن مشاهده می شود. بسته به جایی که در آن زندگی می کنید و یا کشوری که به آن سفر می کنید امکان ابتلا...