s                                   

ویتامین Dآرشیو

نکاتی درباره رنگ پوست

از سال ها پیش، این نظریه مورد قبول همگان بود که پوست تیره برای حفاظت در برابر سرطان پوست به وجود آمده است. اما کشفیات تازه به شکل گیری چارچوب تازه ای برای درک اساس تکاملی تنوع در رنگ پوست انجامیده است: پوست انسان برای پیشگیری از...

توصیه های مهم تغذیه ای برای سلامتی افراد سالمندان

در افراد مسن مصرف روزانه ۸ لیوان مایعات ترجیحاً آب برای پیشگیری از بروز یبوست و کم آبی بدن توصیه می شود، زیرا افراد

تاثیر ویتامین D در زیبایی

ویتامین D از دو منبع مشتق می شود: غذا و خورشید که باعث می شود سلول های موجود در پوست ویتامین بسازند.

غذاها و میوه هایی که دارای طبع گرم هستند

به، گردو، پسته، خرما، شکر، کشمش، موز، انگور، سیب درختی، زردآلو، سیر، پیاز، تره، مرغ خانگی، خربزه، تربچه، گندم، کبوتر، سیر، فلفل، روغان، ماکارونی، عسل ، زیرہ ، قنل، زنجبیلی، مرزه، گل گاوزبان، موز، طالبی، انبه، خرمالو، قارچ، زعفران، ترخون، زرد جوابه، گلپر، اوریشن و بابونه.

مصرف مکمل های کلسیم خطر ابتلا به حمله ی قلبی را افزایش می دهد

با افزایش سن بدن ما کم کم ضعیف می شود . همین موضوع مشکلاتی نظیر درد و بیماری های ناخواسته ، خصوصا اگر به اندازه ی کافی مراقب سلامت خود نبوده اید ، را در پی خواهد داشت . یکی از بزرگ ترین نگرانی های هر فرد...

نکاتی که همه ما باید درباره ی ویتامین D بدانیم

ویتامین D به طرز چشمگیری روی سلامت عمومی بدن تاثیرگذار است کمبود ویتامین D در بدن انسان با بروز تعدادی از بیماری های مزمن ارتباط دارد. از جمله ی این بیماری ها می توان به برخی از انواع سرطان ، ضعف ماهیچه ها و دیابت نوع ۱...

محصولاتی برای استفاده ی روزانه که ممکن است سرطان زا باشند

بدن انسان قادر است در مدت تنها چند ثانیه آنچه روی پوست استفاده می کنید را جذب خود نماید. اگر در تلاش هستید سلامت خود را بهبود ببخشید واز رژیم غذایی سالم پیروی کنید ، استفاده از محصولات آرایشی ، که در آن میلیون ها ترکیب شیمیایی...

بهترین راه برای داشتن استخوان های مستحکم

برای اکثر افراد مسن و معمولا پدر و مادرها داشتن استخوان های سالم و مستحکم یکی از نگرانی ها محسوب می شود. با افزایش سن شاید حس کنید قدرت گذشته را ندارید . در همین زمان ممکن است درباره سلامت استخوان های خود نگران شوید . با...

تخم مرغ ، غذایی مناسب بعد از تمرینات ورزشی

مصرف میزان مناسبی از پروتئین بعد از انجام تمرینات ورزشی ضروری است . این ماده به بازسازی و ریکاوری بافت ماهیچه ها و تولید آمینو اسید های حیاتی کمک می کند. برای تناسب اندام ، بهتراست پروتئین را به همه ی وعده های غذایی خود اضافه نمایید....

پوسیدگی و حفره دندان

امرزه بسیاری معتقدند حفره ای که در اثر پوسیدگی روی دندان ایجاد می شود را نمی توان به حال اولیه برگرداند. تنها راه حل چنین مشکلی تراشیدن دندان و پر کردن آن به وسیله ی مواد مصنوعی به نظر می رسد. برخلاف باور عموم ، راه های...