ویتامین Cآرشیو

به تغذیه پوست خود توجه کنید (۲)

ویتامین C: برای رشد و ترمیم بافت ها در همه قسمت های بدن ضروری است. این ویتامین برای تشکیل کلاژن ( که یک پروتئین مهم در تشکیل پوست، بافت ترمیم یافته، تاندون، رباط ها و عروق خونی است) لازم و ضروری است. این ویتامین در آب محلول...

اطلاعاتی درباره ی رژیم غذایی گیاهی

در رژیم غذایی گیاهی از گیاهان برای تغذیه استفاده می شود که شامل میوه ها، سبزیجات، دانه های گیاهی خشکی شدہ، انواع نخودهای خشکی شده

نقش میوه ها در تغذیه

این گروه در هرم راهنمای غذایی کنار سبزی ها قرار میگیرد و به دلیل داشتن فیبر، ویتامین C و ویتامین A و پتاسیم، چربی و سدیم محدود اهمیت ویژهای برای سالمندان دارند.

با مصرف آنتی اکسیدان ها پوست خود را جوان کنید

تنها یک رادیکال آزاد میتواند میلیونها تخریب در بدن به وجود آورد. حال چندین رادیکال آزاد به همراه هم در بدن صدمات بیشماری را به وجود می آورند.

افزایش رشد موها بعد از کوتاه شدن

رشد موهای طبیعی به طور میانگین تا ۳ سانتی متر در نظر گرفته می شود . این یعنی برای بلند شدن دوباره ی موهایی که کوتاه کردید باید ماه ها و گاهی سال ها صبر کنید . فرقی ندارد کوتاهی مو را به چه دلیل انجام می...

ارزش غذایی کرفس

کرفس به دسته ای از گیاهان با نام چتریان تعلق دارد و خواص بی نظیر آن از آنتی اکسیدان ها ، آنزیم ها ، ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامین K ، ویتامین C ، فولات ، پتاسیم و ویتامین ۶B سرچشمه می گیرد . قرن...

عواملی که مانع جذب ویتامین در بدن می شوند

حتما شما هم شنیده اید که خرید مولتی ویتامین ها و مکمل های مختلف یعنی هدر دادن پول و وقت. اما آیا این جمله درست است ؟ این سوالی است که بسیاری از ما بار ها با آن مواجه شده ایم و متاسفانه واقعیت این است که...

از بین بردن عفونت و کاهش کلسترول با این ترکیبات

درمان طبیعی که در این قسمت به شما معرفی می کنیم برای سلامتی بسیار مفید است ، زیرا عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد ، با عفونت مبارزه می کند ،سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و به پاکسازی عروق می پردازد. این ترکیب درواقع...

بهترین مواد غذایی برای مبارزه با سرماخوردگی

گلو درد ، عطسه ، سرفه و آبریزش بینی همه از نشانه های سرماخوردگی هستند. با این حال که علایم سرماخوردگی گسترده و متفاوت می باشند و ممکن است سردرد و تب را نیز شامل شوند ، سرما خوردگی به طور کلی از عفونت مجاری تنفسی توسط...

بهترین مواد غذایی برای سلامت قلب

در دنیای سریع امروز ، راحتی ، از آشپزی سالم در آشپزخانه پیشی می گیرد و در چنین شرایطی قلب ما برای سالم ماندن دائما در حال جنگ است . انتخاب های شما در مورد مواد غذایی ، سلامت قلب ، انرژی و کنترل اشتهای شما را...