ویتامین های گروه Bآرشیو

ویتامین C بدن چگونه تامین می شود؟

ویتامین C (اسیداسکوربیک) : ویتامین C به عنوان ویتامین گیاهان شناخته شده است. بدن انسان نمی تواند این ویتامین را بسازد و یا ذخیره کند. اعمال نرمال سلولهای بدن نیاز مبرم به اسید اسکوربیک دارند و اساس سلامتی پروتئین های بافت های پیوندی، استخوان ها، دندان، غضروف،...

مواد غذایی که مصرف آنها مانع ریزش مو می شود

همه ی ما تجربه ی کابوس ریزش مو را داریم ، اما معمولا فراموش می کنیم ریزش مو ارتباطی قوی با نوع تغذیه و سبک زندگی دارد. احتمالا موهای خود را با روغن های مختلف تقویت و یا از ماسک های طبیعی به این منظور استفاده می...

علت بالا رفتن هموسیستئین خون به دنبال افزایش سن چیست ؟

امروزه به اثبات رسیده است که هفت درصد جمعیت جهان مبتلا به هیپر هموسیستئینمیا (hyper hemosisteinemia) یعنی افزایش هموسیستئین خون هستند و از طرفی ۵۰% از تمام افرادی که در آن ها آرتریواسکلروز دیده شده است، دارای افزایش سطح هموسیستئین در خون خود هستند. همه باید بدانند...

نحوه ی رعایت بهداشت مو

مو یکی از ضمائم پوست است که از دو قسمت تشکیل یافته است. قسمتی از آن که دیده می شود، از سلول های مرده به وجود آمده و قسمت دیگر و پیاز مو نام دارد که سلولهای زنده و فعالی را داراست. تمام سطح بدن بجز کف...

سبزیجات تازه مفیدترند یا سبزیجات یخ زده ؟

معمولا در آخرین روزهای تابستان ، بسیاری برای از دست رفتن میوه ها و سبزیجات مورد علاقه ی خود سوگواری می کنند . اما عده ای دیگر مشغول پر کردن فریزر خود از این میوه ها و سبزیجات می شوند ، زیرا از نظر آنها یخ زده...

تفاوت فولات و فولیک اسید

در این قسمت ، مطلبی که درباره فواید فولات و اثرات جانبی فولیک اسید می خوانید ، شما را متعجب خواهد کرد. در واقع شاید برای برخی از پزشکان و متخصصان تغذیه نیز این حقیقت تعجب آور باشد ، زیرا معمولا موارد مصرف فولیک اسید و فولات...