s                                   

ويتامين Eآرشیو

مواد مكمل زيبايي (۳)

پرگننولون اين هورمون به طور طبيعي در بدن ما ساخته مي شود اما ميزان آن پس از سن سي و پنج سالگي كاهش مي يابد. مصرف اين ماده نه تنها داراي فوايد ضد پيري است بلكه كاهش وزن را نيز آسان مي كند و به ماهيچه ها...

مشكلات زيبايي و راه حل آنها

جوش هاي پس از تراشيدن مو براي آرام ساختن پوست تحريك شده ي خود، كيسه هاي حاوي چاي بابونه را سرد كنيد و روي پوست، در ناحيه اي كه پوست قرمز و جوش دار شده است، قرار دهيد. بابونه حاوي مواد ضد التهاب، ضد ميكروب و بر...

بهترين راهکار ها براي مراقبت از پوست لب

لب ها نياز به مراقبت ويژه اي دارند. به خاطر داشته باشيد براي زيبا به نظر رسيدن، ظاهر لب ها بسيار اهميت دارد. لب هاي ترك خورده نه تنها وحشتناك به نظر مي رسند بلكه مستعد عفونت نيز هستند. لایه برداري مقداري كمي روغن بلسان يا ژله...

بزرگترین دشمنان سلامت پوست

كشيدن سيگار نيكوتين، جرم توتون و دود، حجم خون را در پوست افزايش مي دهند. اين امر موجب شل شدن و فقدان انعطاف لازم در پوست مي گردد. علاوه بر اين كشيدن سيگار موجب از بين رفتن درخشندگي پوست و كدر شدن آن شده و به پوست...

با گیاهان روغنی بیشتر آشنا شویم

گياهان روغني شامل انواع گردو، بادام، فندق، بادام زميني، بلوط، پسته، تخم كدو، كنجد و … هستند. بيشتر گياهان روغني حاوي تقريباً ۵۰% ليپيد و به ويژه اسيدهاي چرب غير اشباع (در ميان اين اسيدها، اسيدهاي چرب اصلي موجود هستند) مي باشند. آنها نقش مهمي در سهم...

حبوبات و مواد نشاسته دار

«حبوبات و مواد نشاسته دار» غذاي ما بايد حاوي بيشتر از ۵۰ درصد گلوسيدهاي مركب باشد كه مي توان اين ميزان را با خوردن حبوبات، نان، خميرهاي خوراكي، برنج، بلغور و مواد نشاسته دار همچون سيب زميني تامين كرد. در واقع مواد حاوي گلوسيدهاي مركب غني از...

ويتامين ها را بهتر بشناسیم

«ويتامين ها» دو دسته ويتامين وجود دارد : ويتامين هاي محلول در چربي مثل K,E,D,A و ويتامين هاي محلول در آب مانند ويتامين C و ويتامين هاي گروه B. به استثناي ويتامين K,D، بقيه در بدن ساخته نمي شوند، بنابراين لازم است كه آنها را بوسيله تغذيه...