s                                   

ويتامين Aآرشیو

مواد غذایی مكمل زيبايي (۱)

هيچ زني كه به راستي مراقب زيبايي خود باشد از گنجاندن مواد مكمل در رژيم غذايي خود در روز طفره نخواهد رفت. اگر بخواهيم اين مواد را با خوردن غذا بدست آوريم ناچاريم مقدار زيادي كالري به رژيم غذايي خود بيفزاييم. براي اين كه سرزنده، شاداب و...

نگاهي به درون خود بيندازيد

اگر ازمشكلات زير رنج مي بريد بهتر است نگاهي به غذاهايي كه مي خوريد بيندازيد مسلماً از اين كه تغييرات كوچكي در رژيم غذايي تا چه اندازه مي تواند تاثيرات شگفت انگيزي در حل مشكلات شما داشته باشد شگفت زده خواهيد شد. به خاطر داشته باشيد اين...

آسيب هاي ناشي از نور خورشيد

كك مك هاي تيره به دليل قرارگرفتن بيش از اندازه دربرابر نور خورشيد به وجود مي آيد براي پيش گيري، از كرم هاي ضد آفتاب بهره گيريد اما قبل از استفاده حتماً مقداري از آن را روي بازوي خود امتحان كنيد تا اطمينان حاصل نماييد كه به...

بزرگترین دشمنان سلامت پوست

كشيدن سيگار نيكوتين، جرم توتون و دود، حجم خون را در پوست افزايش مي دهند. اين امر موجب شل شدن و فقدان انعطاف لازم در پوست مي گردد. علاوه بر اين كشيدن سيگار موجب از بين رفتن درخشندگي پوست و كدر شدن آن شده و به پوست...

فلفل قرمز و فلفل هاي فرهنگي بهترين منابع ويتامين C

سبزيجات از نظر ليپيدها و كالري فقير و از نظر فيبرها غني و سرشار از ويتامين ها، مواد معدني، عناصر لازم، آنتي اكسيدام ها و ديگر مواد فيتوشيمي (فرآورده هاي فتوسنتزي) هستند. سبزيجات كليد سلامتي و حفظ اندام هستند. همه نوع سبزيجات مصرف كنيد تا از بهترين...