s                                   

وزنآرشیو

بدون استفاده از «نیروی ارادی» در لاغری برنده باشید

برای اینکه بیشتر خود بشناسید «رفتار» شما را مانند یک فیلم سینمایی با حرکتی آهسته به نمایش می گذاریم. ابتدا بدون توجه به «۷ دقیقه» تأخیر بعد از باز کردن درب یخچال. این شما هستید که به طرف آشپزخانه قدم برمیدارید، سر یخچال می روید، درب آنرا...

چگونگی انجام حرکت BACKBEND

مه شو در این مقاله اطلاعاتی جزئی در رابطه با نحوه انجام این حرکت و چگونگی انجام آن در اختیار شما می گذارد. آموزش شکنج BACKBEND یا پشت خمیده برای افرادی که مصمم به بهبود انعطاف پذیری بدن خود هستند، انجام می گیرد. اگر ستون فقرات شما...

پرسش هاي مربوط به وزن

«متابوليسم پايه چيست؟» انرژي لازم براي بدن از طريق غذا تامين مي شود. گلوسيدها، پروتئين ها، ليپيدها و الكل موجود در مواد غذايي و نوشيدني هاي در بدن مي سوزند تا انرژي لازم را براي بدن توليد كنند و اين انرژي كالري است (واحد اندازه گيري ميزان...

آشنایی با بی اشتهایی و پرخوری عصبی

مه شو: بی اشتهایی و پرخوری عصبی دو نوع اختلال خوردن هستند که در نتیجه آنها سلامتی فرد به خطر می افتد. بی اشتهایی عصبی یک اختلال پیچیده است که مکانیسم آن کاملا شناخته شده نیست اما نشانه ای از مشکلات روانی است. پرخوری عصبی بسیار متداول...

علل اصلی ایجاد میخچه

مه شو: دلایل مختلفی برای ابتلا به میخچه وجود دارد که بسیاری از آنها به دلیل عدم مراقبت های کافی و مناسب پا می باشند. در ادامه به بیان علل اصلی ایجاد میخچه می پردازیم: ۱- پوشیدن کفش یا جوراب های تنگ ۲- پوشیدن کفش یا صندل...

ارتباط نمک با چاقی

مصرف زیاد نمک از علل مهم مقاومت بدن در برابر کاهش وزن است. با وجود این که چاقی، تجمع بیش از حد چربی در بدن می باشد، ولی ترازوهایی که در حال حاضر استفاده می شوند، قادر به نشان دادن آب و چربی بطور مجزا نمی باشند؛...