وزن کم کردنآرشیو

چگونه بولیتو میستو را در ۴۵ دقیقه حاضر کنید؟

چگونه بولیتو میستو را در ۴۵ دقیقه حاضر کنید؟ بولیتو میستو              ۴۰ دقیقه -چغندر                              ۳ تا ۴ عدد -سیب زمینی یا شلغم            ۴ عدد پوست نکنده -هویج متوسط                     ۴ عدد –ساقه براکلی با گل               ۳ عدد -کلم متوسط                        عدد -کدوی کوچک                    ۴ عدد یا هر سبزی و...

صبح خود را با میوه شروع کنید

صبح خود را با میوه شروع کنید صبحانه: آب میوه تازه ناهار: آب میوه تازه و سالاد میوه دلخواهتان و یک میوه کامل دیگر و اگر می خواهید نارنگی یخ زده میل کنید. شام: معجون خرما یا توت فرنگی (روز شانزدهم) روز میوه خوری بهترین یار و...

چرا آب سبزیجات و میوه جات مصرف شود؟

چرا آب سبزیجات و میوه جات مصرف می شود؟ گاهی تعدادی نزد من می آمدند و می گفتند که بعد از تمدید اصول تغذیه سالم احساس ناخوشی و بیماری می کنند. بعد از چند هفته ای که پرهیز بهداشت طبیعی را امتحان کردند همه آنها حالشان بهتر...

مصرف صحیح میوه یعنی چه؟

مصرف صحیح میوه یعنی چه؟ از اینجا معلوم می شود که هر چیزی وقتی می خواهد به مصرف بدن برسد باید خرد و شکسته شود و به گلوکز و فروکتوز، گلیسیرین و آمینو اسید و اسید چرب تبدیل شود. مغز با هیچ قند دیگری به جز قند...

آیا میزان حد و حدود هضم غذا مهم است؟

آیا میزان حد و حدود هضم غذا مهم است؟ خیلی مهم است که حد و حدود هضم غذایمان برایمان اهمیت داشته باشد. لازم است که ما برای دفع تفاله های سمی بدنمان انرژی آزاد کنیم. مراحل هضم غذا بیشتر از هر عملیات دیگری در بدنمان احتیاج به...

آیا ترکیب صحیح مواد غذایی بر هضم غذا موثر است؟

آیا ترکیب صحیح مواد غذایی بر هضم غذا موثر است؟ ترکیب صحیح مواد غذایی بر اساس کشف این مطلب است که هضم مخلوط و ترکیب بعضی از غذاها آسان تر و موثرتر از بقیه ترکیبات است. نتایج موفقیت آمیزی از اصول ترکیب مواد غذایی بدست آمده که...

آیا هنوز سرشار از نیرو و انرژی هستید؟

آیا هنوز سرشار از نیرو و انرژی هستید؟ شاید قبلا هم به این موضوع برخورد کرده باشید چرا که روز به روز بیشتر و بیشتر بین مردم رایج می شود. حدودا ۸۵ سال است که ترکیب صحیح غذاها بارها و بارها به عنوان نتیجه تحقیقی بسیار وسیع...

آیا با خوردن غذاهای آبدار نیاز به نوشیدن آب نیست؟

آیا با خوردن غذاهای آبدار نیاز به نوشیدن آب نیست؟ قبل از ادامه بحث اجازه دهید تا به یک سوال مشترک جواب دهیم: پس تکلیف آب خوردن چی می شود؟ من ۸ لیوان آب در روز می خورم تکلیفم را روشن کنید، باید بخورم یا نه؟ در...

منظور از بهداشت طبیعی چیست؟

منظور از بهداشت طبیعی چیست؟ بهداشت طبیعی ، اولین باری که این لغت را شنیدم پیش خود فکر کردم: به! من که می دانم یعنی چه! یعنی دندان هایمان را مسواک بزنیم و مطمئن باشیم که پشت گوش هایمان را خوب شسته ایم. خیلی از مردم هم...

خطرناک ترین پرهیز غذایی، چه پرهیزی است؟

خطرناک ترین پرهیز غذایی، چه پرهیزی است؟ خطرناک ترین این پرهیزها، همین آخرین روش است که جای غذای واقعی را با دارو و پودرهای غذایی عوض می کند. بهایی که از طرف یک شخص تندرست برای این روش پرداخت می شود هنوز تخمین زده نشده. وقتی در...