s                                   

ورزشآرشیو

نحوه ی تشخیص و درمان سندرم گیلن- باره

تشخیص تشخیص سندرم گیلن- باره عموماً مبتنی بر علایم و نشانه ها، معاینه جسمانی و آزمون های تشخیصی از جمله : بررسی میکروسکوپی مایع مغزی نخاعی است. سندرم گی ین- باره در شدیدترین شکل خود یک اوژانس پزشکی محسوب می شود که نیاز به بستری شدن دارد....

آیا میگرن ها در سنین کودکی و نوجوانی نیز اتفاق می افتند ؟

میگرن ها ممکن است در سنین کودکی، نوجوانی یا جوانی آغاز شوند که به تدریج و با افزایش سن از تعداد دفعات و شدت آنها کاسته خواهد شد. در بیش از نیمی از همه موارد، سابقه خانوادگی میگرن وجود دارد. احتمال بروز این نوع سردرد در زنان...

دیابت چگونه درمان می شود؟

دیابت شیرین، بیماری مزمنی است که در حال حاضر علاج قطعی ندارد و تنها می توان از ایجاد مشکلات کوتاه مدت و دراز مدت آن اجتناب کردو بروز این مشکلات را تحت کنترل درآورد. نقش آموزش بیمار، حمایت غذایی، ورزش مناسب، پایش قندخون به وسیله ی خود...

دلایل اصلی افزایش فشار خون (۲)

وراثت یکی از دلایل ایجاد کننده فشارخون، وراثت است افرادی که والدینی با فشارخون بالا دارند، امکان بیشتری دارند که به افزایش خون مبتلا شد.این افراد باید نکاتی مانند کاهش مصرف نمک، کاهش مصرف چربی، کاهش فشارهای روانی، ترک سیگار، انجام ورزش و … را بیشتر از...

ورزش صورت با ماساژ

  ۱ – چشم ها را تا حد امکان باز کرده و بالا و پایین را نگاه کنید این عمل را ده بار تکرار کنید. ۲ – دهان خود را به طرف چپ و راست حرکت داده سپس آن ها را جمع کنید و سعی نمایید که...

دشمنان پوست را بشناسیم

كشيدن سيگار نيكوتين، جرم توتون و دود، حجم خون را در پوست افزايش مي دهند. اين امر موجب شل شدن و فقدان انعطاف لازم در پوست مي گردد. علاوه بر اين كشيدن سيگار موجب از بين رفتن درخشندگي پوست و كدر شدن آن شده و به پوست...

باید ها و نباید های قبل عروسی

سه روز قبل از بهترين روز زند گي تان مصرف الكل را كنار بگذاريد زيرا موجب پف كردن صورت و بدنتان خواهد شد. از نوشيدن نوشابه هاي كربونات دار و نمك پرهيز كنيد. روزانه هشت تا ده ليوان آب بنوشيد. موهاي خود را رنگ كنيد. موهاي زيادي...

از عملکرد خود در ورزش لذت ببرید

بسیاری از زنان از احساسی فوق العاده ای که بعد از هر بار بلند کردن وزنه به آنها دست میدهد راضی هستند. او رسولا یکی از آنهاست:

استمرار زنان در تمرینات

آموزش قدرت کاملترین مکمل برای دویدن است. بعد از هر بار دویدن، کمی احساس درد و خستگی میکردم اما این درد خیلی طول نمی کشید.

ایستادن روی پنجه پا (بدون وزنه)

این تمرین سه هدف و یک امتیاز دارد. تعادل شما را افزایش میدهد، مچ پا را انعطاف پذیرتر می کند و عضلات ساق و مچ پا را در هنگام بلند کردن پاشنه تقویت میکند.