ورزش یوگاآرشیو

تحولات داخلی بدن در هنگام تمرینات یوگا

تحولات داخلی بدن هنگام تمرینات در نرمشهای یوگا کنترل هوا و حبس تنفس باعث می شود، در حین انقباض شدید ماهیچه ها، شش ها به حداکثر ظرفیت خود برسند و اکسیژن محبوس در ریه وارد جریان خون شود و در هنگام انبساط ماهیچه ها اکسیژن حاصله صددرصد...

دوستان موهایتان را بشناسید

تغذیه موها موهای شما به هر رنگ و از هرجنس که باشد نیاز به تغذیه و مراقبت دارد. یک برنامه درست غذایی که به اندازه کافی ویتامینهای گروه B و نیز A و C و همینطور کلسیم و اهن و مس و ید و داشته باشد سبب...