s                                   

هیدراتهآرشیو

رژیم غذایی مناسب جهت افزایش وزن

پروتئین ها و مواد غذایی با انرژی بالا را باید در ردیف مواد غذایی مورد استفاده توسط افرادی قرار دهیم که قصد اضافه وزن دارند. در این مقاله اطلاعاتی در رابطه با رژیم های غذایی سالم و افزایش وزن در اختیار شما قرار می دهیم. رژیم غذایی...

پس از ورزش چه باید بخورید؟

در کنار تمرینات ورزشی تغذیه یکی از اصلی ترین فرآیندهایی است که باید به آن توجه کنید.اما چه مواد غذایی را در چه زمانی باید مصرف کرد؟ توصیه می شود این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و جواب سوالتان را دریافت کنید. در گذشته اعتقاد بر...

کاهش وزن به شیوه ای ناسالم(۱)

هنگامیکه قصد کرده اید وزن خود را کاهش دهید ممکن است تمایل به امتحان هر چیزی که سبب کاهش وزن می شود ، داشته باشید. اما به یاد داشته باشید که کاهش چندین کیلو وزن کار بسیار دشواری می باشد که می تواند با مشکلات جدی همراه...

خشکی پوست صورت

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن مواجه می شوند داشتن پوستی خشک است. مه شو در این مقاله به عوامل ایجاد کننده ی پوست خشک می پردازد و درمان های ساده ای را جهت مقابله با آن معرفی می کند. بسیاری از ما زمان...

احساس سبکی سر بعد از ورزش

احساس سبکی سر بعد از ورزش به یکی از مشکلات معمول و روزانه تبدیل شده است که اگر علل آن به درستی درک شوند و تمهیدات لازم بعمل آید می توان با این مشکل مقابله کرد. احساس سبکی سر یا سرگیجه ناشی از کمبود ذخیره اکسیژن و...

با رعایت این نکات، بدون آرایش چهره ای زیبا داشته باشید

مه شو: امروزه آرایش جزء جدایی ناپذیر زندگی خانم ها شده است. به همین دلیل، دقت و مراقبت در انتخاب لوازم آرایش و استفاده از آنها بسیار مهم می باشد. نکته مهمی که در اینجا وجود دارد، این است که اجازه دهید پوست شما بدون لوازم آرایش،...

چگونه پوست زیبا داشته باشیم؟

مه شو: برای داشتن پوست زیبا، سالم و شاداب نکاتی بسیار ساده وجود دارد. با رعایت همیشگی این نکات و اهمیت دادن به پوستتان از سلامت و زیبایی آن لذت ببرید. در ادامه به ذکر این نکات کلیدی اشاره خواهیم کرد: ۱- پوست خود را هیدراته نگه...

ماسک تابستانی هندوانه

مه شو: هندوانه از جمله میوه های بسیار مفید تابستانی است که علاوه بر سلامت بدن برای پوست نیز بسیار مفید و مؤثر می باشد و آن را هیدراته نگه می دارد زیرا حاوی میزان بالایی آب است. علاوه بر آن، دارای لیکوپن، انواع ویتامین های طبیعی...

اصول تغذیه صحیح در هنگام روزه داری

مه شو: ماه رمضان، ماه مقدسی برای مسلمانان محسوب می شود که در این ماه، مسلمانان بر طبق زمان بندی خاصی دست از خوردن و آشامیدن بر می دارند و در زمان های خاصی فقط غذا می خورند و آب می نوشند. براساس بررسی های انجام شده،...

راهکارهایی برای درمان خشکی لب

مه شو: خیلی ها اغلب از خشکی لب و ترک خوردن آن گله مند می باشند و در صدد یافتن راه های درمانی مناسب هستند. خشک شدن مداوم لب و ترک خوردگی آن یکی از مسائل شایع در همه فصول خصوصا در فصل پاییز و زمستان است....