s                                   

هورمون استرسآرشیو

تاثیرات منفی غر زدن و شکایت کردن بر سلامت مغز

تحقیقات نشان می دهند اکثر مردم در یک مکالمه معمولی در هر دقیقه یک بار از موضوعی شکایت می کنند و یا به اصطلاح غر می زنند . شکایت و غر زدن در واقع احساس خوبی در انسان ها ایجاد می نماید ، اما همچون دیگر فعالیت...

کمبود خواب یعنی عدم توانایی در کاهش وزن

خواب کافی یکی از مهمترین ارکان سلامتی است که در جوامع مدرن امروز دست کم گرفته می شود . در سال ۱۹۱۰ میانگین خواب افراد ۹ ساعت بود که در سال ۱۹۷۵ این رقم به ۷.۵ ساعت رسید . در سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۲ اما گزارشات نشان...

چای های گیاهی برای مراقبت از پوست

اگر تا به حال به نوع واکنش های پوست خود دقت کرده اید ، حتما متوجه این موضوع شده اید که بیشتر این واکنش ها در نتیجه عوامل داخلی و محیطی پدید می آیند. مهمترین وظیفه ی پوست در بدن انسان ، ایجاد مرزی زنده میان محیط...

تمرین زدگی ، علایم و راه های پیشگیری

اگر ساعت های زیادی را در باشگاه سپری می کنید و یا فعالیت های ورزشی سخت انجام می دهید ، ممکن است بدن شما واکنش های منفی به این موضوع نشان دهد. سندرم تمرین زدگی مشکلی شایع در میان ورزشکاران و بدنسازان حرفه ای بشمار می رود...

بهترین گیاهان آداپتوژن

جینسینگ آسیایی جینسینگ با خواص بی نظیر ، یکی از مشهورترین گیاهان آداپتوژن است و در این میان جینسینگ آسیایی مفیدتر از دیگر انواع آن محسوب می شود. از این نوع جینسینگ می توان به عنوان گیاهی برای بهبود عملکرد مغز و افزایش مقاومت در برابر استرس...

پنج قانون در کاهش وزن

بر اساس مطالعات ، تجمع چربی در نقاط مختلف بدن ، ما را درباره ی بسیاری از عادات شخصی در زندگی آگاه می نماید و همچنین چگونگی کاهش وزن و چربی سوزی صحیح و متناسب با نوع اضافه وزن در بدن را برای ما توضیح می دهد....