s                                   

نشاستهآرشیو

رژیم غذایی نشاسته ای ۳ ساعته برای کاهش درد های قاعدگی

کاهش قندخون می تواند سبب تشدید بعضی از دردهای پریود و در قسمت های متفاوت بدن شود. از طرفی ثابت شده است وقتی مبتلایان به درد، برنامه غذایی خود را به نحوی تغییر می دهند که هر دو سه ساعت، یک وعده غذای کم حجم و نشاسته...

میزان مناسبی از سروتین چه تاثیری بر سلامت زنان در دوران قاعدگی دارد ؟

زمانی که سروتین به اندازه مورد نیاز تولید گردید فرستنده عصبی پیام ویژه ای را ارسال نموده، موجب توقف ولع می شود. در نخستین مرحله؛ زمانی که زنی می کوشد تا قند خون خود را در مقابل فعالیت بی رویه و تولید ولع زیاد متوقف نمایدف باید...

میل به مصرف بالای مواد قندی در زنان مبتلا به سندروم دوران قاعدگی

زیادی انسولین موجب می شود، قند خون با سرعت نزول نماید. بنابراین زنانی که مبتلا به سندروم دوران پریود می باشند و میل شدیدی به مصرف مواد قندی و نشاسته ای دارند. گویای این مطلب است که انسولین در بدن آن ها بالا رفته، و قند خونشان...

هنگام مطالعه به این نکات توجه کنید تا چشمانی سالم داشته باشید

در طول مطالعه شما باید به فاصله های سفید میان خطوط نگاه کنید نه به خطوط. علت این امر آن است که شما را در سطحی که یک شکل است بدون تلاش بلغزانید. اگر چشمها را فقط روی یک کلمه یا چندین حرف ثابت نگاه دارید، در...

منظور از ترکیب درست خوراکی چیست ؟

می خواهید گوشت بخورید؟ گوشت را با سبزی و سالاد بخورید. سیب زمینی می خواهید مصرف کنید؟ سیب زمینی را با سبزی و سالاد بخورید. ماکارونی می خواهید مصرف کنید؟ ماکارونی را با سیر، سبزی و سالاد بخورید. نیاز به استفاده از پنیر دارید؟ پنیر را در...

چگونگی کشت گیاه انجیر و انواع آن

بلندی درخت انجیر به ۴ تا ۹ متر می رسد. انجیرها از نظر چگونگی بارور شدن و میوه دادن به ۳ گروه عمده تقسیم می شوند : ۱- گروهی از انجیر ها به وسیله کل های نر و ماده گل آذین خود بارور می شوند و میوه...

نحوه ی رعایت بهداشت دستگاه گوارش

اهمیت هضم غذا را نباید نادیده گرفت، زیرا اگر هضم غذا بخوبی انجام گیرد، انسان لذت زندگی را بیشتر احساس می کند و در غیر این صورت به علت عوارضی ناشی از عدم هضم غذا دچار ناراحتیهایی می شود که حتی ممکن است افکار و اعمالش را...

ارزش غذایی نارگیل ، پسته و گردو

نارگیل نارگیل که شیرنباتی خوانده شده، ارزش غذایی فوق العاده دارد. به طوری که یک انسان می تواند تنها با خوردن شیر آن به زندگی خود ادامه بدهد. نارگیل چنان چه با سالاد و سبزیجات خورده شود، خیلی زود هضم می شود ولی اگر با مواد نشاسته...

ارزش غذایی آجیل

البته قبلاً به بعضی از آجیل ها به تناسب بحث، اشاره شده است ولی در این فصل که به صورت جداگانه ارزش غذایی آجیل ها را مطرح می کنیم به بعضی از آنها به صورت گذرا اشاره می شود. ارز ش غذایی آجیل به حدی است که...

فواید شاه بلوط و ازگیل برای سلامتی

شاه بلوط کثیر الغذا، ولی دیر هضم است. برای معالجه اسهال نافع است. بریان شده آن برای دردهای روده و اسهال مفید است. شاه بلوط سرشار از ویتامین های ب و ث بوده و به مقدار زیاد سلولز و مواد چربی و نشاسته و پروتئین و منزیم...