s                                   

میوهآرشیو

شناخت و درمان آب مروارید چشم

آب مروارید تعریف : تیرگی عدسی را آب مروارید می گویند که انواع مختلفی دارد. علائم آن : این بیماری را فقط به کمک دستگاه می توان تشخیص داد. معمولاً از روی لبه بیرونی عدسی آغاز شده و به آهستگی به همه این عضو کشیده می شود...

غذا و چشم

چشم ایینه جسم و روح است و بازتاب آنچه در ما می گذرد. زمانیکه شاد و سرحال هستیم، برق می زند و هنگام که خسته و بی حوصله ایم کدر و بی حالی می شود. هنگامی که در هوای الوده یا درجه حرارت بسیار زیاد یا بسیار...

دوستان موهایتان را بشناسید

تغذیه موها موهای شما به هر رنگ و از هرجنس که باشد نیاز به تغذیه و مراقبت دارد. یک برنامه درست غذایی که به اندازه کافی ویتامینهای گروه B و نیز A و C و همینطور کلسیم و اهن و مس و ید و داشته باشد سبب...

چگونه گردن و شانه زیبا داشته باشیم

چانه و گردن پیش از دیگر قسمتهای پوست فرم اصلیشان را از دست می دهند و چین می خورند، به این دلیل که پوست این قسمتها بسیار حساس است و خیلی زود دچار چین و چروک می شود. همانطور که می دانید عامل سلامت پوست، تغذیه درست...

چه عواملی محافظ جوانی هستند؟

سبزیها و میوه ها : سبزیها و میوه ها به دلیل داشتن ویتامینهای مختلف بسیار با ارزش هستند و باید هر روز در برنامه غذایی گنجانده شوند. مواد پروتئین دار : گوشت بدون چربی، گوشت ماهی، گوشت مرغ و دیگر پرندگان، حبوبات، تخم مرغ، شیر، ماست، پنیر...

فواید ویتامین C و ویتامین A

ویتامین C : ویتامین C در گیاهان به ویژه گیاهان کلروفیل دار و کلرتنوئید دار و میوه های ترش به مقدار زیاد وجود دارد و از میان گیاهان فقط قارچها فاقد این ویتامین هستند. مقدار ویتامین C در میوه های ترش و کال بیشتر است و به...

انواع رژیم های غذایی مناسب برای افراد مختلف (۳)

رژیم دارای ۲۶۰۰ کیلوکالری انرژی ۱۳ واحد نشاسته + ۷ واحد سبزی + ۶ واحد میوه + ۳ واحد شیر + ۷ واحد گوشت + ۷ واحد چربی تذکرات رژیم : هر هفته حداکثر ۳ واحد گروه گوشت را از تخم مرغ انتخاب کنید هر هفته حداکثر...

اسنک هایی که باعث سوزاندن چربی شکم می شوند

افزایش چربی در ناحیه شکم و کمر مسلما شما را در انتخاب لباس تحت تاثیر قرار می دهد.چربی های شکم اغلبا چربی های احشایی هستند که در واقع نوعی از چربی است که داخل دیواره شکمی تجمع می کند و اندام های داخلی شما را احاطه می...

فهرست مواد غذایی کم چرب

غذاهای کم چربی بخشی از رژیم غذایی را تشکیل می دهند. مردم از فرآیند سلامت این نوع غذاها آگاه هستند و به دنبال مواد غذایی هستند که وزن آنها را کاهش دهد. غذاهای کم چرب در نگه داشتن وزن شما بصورت ثابت مفید هستند. مشکل چاقی یک...

آیا مصرف زیاد میوه باعث چاقی می شود؟

میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و فواید بسیاری برای سلامتی دارند. اما مصرف بیش از حد میوه می تواند سبب جذب کالری و در نتیجه افزایش وزن شما شود. هنگامی که صحبت رژیم غذایی می شود میوه ها و سبزیجات امن ترین...