میوه و سبزیجاتآرشیو

در مدت ده روز بدون ضرر و بازگشت لاغر شوید

اگر تا به حال فکر می کردید کاهش وزن کار دشوار و گاها امکان ناپذیر است ، با راهکارهایی که مه شو در این مطلب با شما درمیان می گذارد ، لاغری نه تنها سخت نیست ، بلکه بسیار آسان نیز خواهد بود . کاهش وزن نیاز...

از سبزیجات تازه و خشک در برنامه غذایی خود استفاده کنید

از سبزیجات خشک در برنامه غذایی خود استفاده کنید سبزیجات خشک ریحان                       برگ بو تخم کرفس                     جعفری فرنگی تخم شود (شبت)              برگ شود رازیانه                           برگ کاری مرزنجوش                      آویشن جعفری                         نعنا رزماری یا اکلیل کوهی     ترخون پونه متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند روزانه حداقل پنج سهم میوه و سبزیجات...

روش درمان بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس

ساختمان آناتومی و فیزیولوژی و اعمال میلین تابع وجود اسیدچرب DHA زیاد (امگا-۳) در آن است و در صورت کمبود این اسید چرب در ساختمان رشته های عصبی، در اعمال میلین و به تبع آن اعمال رشته های عصبی اختلال ایجاد خواهد شد و دانشمندان و محققین...

اهمیت امگا-۳ در سرطان پستان

اهمیت امگا-۳ در سرطان پستان همان طور که اشاره شد قبلاً تصور می شد مصرف چربی زیاد، رابطه مستقیم با بروز سرطان سینه در خانم ها دارد. که البته این رابطه هنوز به اثبات نرسیده است ولی آن چه اهمیت دارد رسیده آن است که بدانیم در...

همیشه جوان بمانید!

یکی از راه های حفظ جوانی ، استفاده از تغذیه مناسب و مصرف میوه، خشکبار و سبزیجات است. استفاده از غذاهی کم کالری که دارای چربی کمتر هستند نیز می تواند به حفظ جوانی و سلامت بدن کمک بزرگی کند. در این مطلب به برخی غلات نظیر بادام...

برای پیشگیری از آلزایمر آبمیوه بنوشید

برای پیشگیری از آلزایمر آبمیوه بنوشید براساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه وندلبرت آمریکا، خطر پیشرفت بیماری آلزایمر در افراد سالمندی که آبمیوه می خورند و یا از مواد غذایی سرشار از سبزی استفاده می کنند، کاهش پیدا می کند. یک تحقیق ۹ ساله روی ۲۰۰۰ نفر به صورت...

گیاه خواری راه مبارزه با سرطان سینه

استفاده از گیاه در تغذیه روزانه برای مبارزه با سرطان سینه محققان فرانسوی اعلام کردند خطر بروز سرطان پستان در زنان یائسه ای که از یک رژیم غذایی گیاهی غنی از مواد استروژنی پیروی می کنند، گاهی می یابد. دکتر فرانک کلاول کاپلون، رئیس یکی از موسسات...

چطور کودکان را به خوردن میوه و سبزیجات تشویق کنیم

کارشناسان معتقدند این موضوع که کودکان به خوردن میوه و سبزیجات علاقه ندارند ، درست نیست . در کشورهایی که میوه و سبزیجات تازه ، بخش اصلی وعده های غذایی مردم را تشکیل می دهند ، پدر و مادر ها با متقاعد کردن فرزندان خود برای خوردن...

علائم کمبود ویتامین C در بدن

فقر ویتامین C در بدن را می توان بوسیله ی چند راه ساده شناسایی کرد. اسکوروی ، بیماری که در اثر تخریب کلاژن در بدن پدید می آید ، نتیجه ی فقر شدید ویتامین C است . این بیماری موجب بروز خستگی و بی حالی می شود،...

روش های طبیعی برای خلاص شدن از سر درد (۲)

کایروپراکتیک (فن ماساژ و جابه جا کردن ستون فقرات) و حالت ایستادن و نشستن یکی از مهمترین و بهترین مزایای کایروپراکتیک ، عدم استفاده از دارو و شکردر درمان است. در این روش کسی که ماساژ را انجام می دهد ، می تواند در از بین بردن...