s                                   

مینای دندانآرشیو

نکاتی که در بهداشت دهان و دندانها باید رعایت شود

۱- لازم است دندانها پس از هر وعده غذا، مخصوصاً شبها قبل از خواب مسواک شوند. در صورتی که بعد از صرف غذا، مسواک زدن میسر نباشد، حداقل دهان را با آب خالص شست و شو داد. ۲- هرکس باید مسواک مخصوص به خود داشته باشد تا...

آیا فلوراید ماده ی مناسبی برای دندان ها است ؟

فلوراید افراد ساکن در مناطقی که اب آشامیدنی آنها به طور طبیعی حاوی مقادیر مطلوب فلوراید است. تقریباً دچار پوسیدگی دندان نمی شوند. اما مقادیر بسیار زیاد فلوراید می تواند به ایجاد لکه های قهوه ای رنگ روی دندان ها منجر شود. مصرف فلوراید به ویژه هنگامی...

غذاهای مضر پس از سفید کردن دندانها

مه شو: ارتباط بسیار مهمی بین آنچه که می خورید و اینکه چطور به نظر می رسید، وجود دارد. مواد غذایی مورد مصرفی ما،  بر دندانها بسیار تأثیرگذار هستند. زمانی که شما دندانهای خود را سفید می کنید، نیاز به مراقبت های ویژه ای مخصوصا مراقبت هایی...

عادات غذایی خوب برای دندانهایی سالم و زیبا

برای داشتن دندان های خوب و سالم و زیبا این عادات خوب غذایی را رعایت کنید: ۱- روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. ۲- غذاهایی با پروتئین بالا مصرف نمایید. ۳- غذاهایی غنی از فیبر خام (غذاهایی غنی از فیبر)مصرف کنید زیرا فیبر لثه ها را ماساژ می...

توصیه هایی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان

برای پیشگیری از پوسیدگی دندان نکات زیر را رعایت فرمائید: مصرف  میان‌ وعده‌ ها را به حداقل برسانید تا زمانی را که دندان‌ هایتان در معرض تماس اسید قرار می‌گیرند، کاهش دهید. اگر اهل میان‌ وعده هستید، غذاهایی را انتخاب کنید که کربوهیدرات‌ های قابل تخمیر نداشته...

چه زمان هایی باید مسواک زد؟

به‌‌طور کلی دندانپزشکان توصیه می‌ کنند که هر روز دوبار دندان‌ ها را مسواک بزنیم. یک‌ بار قبل از خواب و یک‌ بار در طول روز. اگر در طول روز عادت به خوردن میان‌ وعده بیشتری دارید، بهتر است سه بار مسواک بزنید. با دقت و به...