میزان کالریآرشیو

غذاهای طبیعی را بیشتر بشناسید و بد استفاده نکنید

غذاهای طبیعی را بیشتر بشناسید و بد استفاده نکنید. وقتی کسی بخواهد در برنامه غذائی از غذاهای طبیعی استفاده کند باید غذاهای غیرطبیعی نظیر نان سفید، شکر سفید، سودا، کوکا، کیک، مواد قندی و چربی را از غذای خود حذف کند و بجای آنها بیشتر از نان...

چگونه ماست طبیعی با چربیها می جنگد؟

ماست : نوع ماستی که در سرزمین ما تهیه می شود، انواع و اقسام دارد مثلاً : روی برچسب این بسته ۲۵۰ گرمی نوشته محتوی ۱۵۰ کالری است هریک از بسته ها همراه با توت فرنگی ، گیلاس و مقداری شکر تهیه شده و بین ۱۸۰ تا...

چگونه فیبرو الیاف غذاهای طبیعی با چربیها می جنگند ؟

چگونه فیبرو الیاف غذاهای طبیعی با چربیها می جنگند ؟ اکثر ما می دانیم که غذاهای طبیعی که همراه با مقداری زیادی فیبر یا الیاف گیاهی است برای خوردن نیاز به وقت بیشتری دارد تا شکم ما را پر کند. اما چقدر شگفت انگیز است که بدانیم...

وزن کم کنید و به سالهای عمر خود بیفزائید

وزن کم کنید و به سالهای عمر خود بیفزائید دانشمندان سراسر دنیا سالیان متمادی است که درباره چاقی و اضافه وزن بحث ها و مطالعاتی داشته اند. آنها میلیونها انسان را در دوران زندگی مورد مطالعه قرار داده اند تا مشخص کنند که داشتن ۵ تا ۸...

بدون گرسنگی چه وقت، کجا و چرا غذا می خورید ؟

اگر شما طالب از دست دادن وزن هستید و می خواهید چربی های اضافی را دور بریزید باید کاملاً آگاه باشید که بدون گرسنگی چه وقت، کجا و چرا غذا می خورید ؟ «هر آنچه شما این رفتار را در خود تشخیص دادید، همزمان فرصت عالی برای...