s                                   

مواد معدنیآرشیو

فواید گلابی برای سلامتی

گلابی ملین و مدر و کشیرالغذاء است- گلابی ویتامین آ و ب و ث و مقداری املاح معدنی مانند آهن و منگنز و مختصری کلر و کلسیم دارد. مصرف گلابی برای مبتلایان به بیماری قند تجویز شده است. «لئونس کارلبد» می نویسد : «مصرف گلابی ترشح بزاق...

پیشگیری و درمان بیماری پروستات با طب سنتی

۱- دانه های گیاهی مانند پسته، بادام، فندق و تخم کدو اخام و نمک نزده به دلیل داشتن اسید های چرب اشباح نشده از بزرگ شدن پروستات جلو گیری می کنند. ۲- روغن هسته ها ودانه ها مانند تخم کتان وگردو بسیارمؤثراست. ۳- از غذاهای بازاری و...

معنی اصطلاحات مختلف ورزشی

– تركيبات آمادگي جسماني متخصصان معاصر، آمادگی جسمای را کیفیتی متشکل از ترکیبا‏ت و اجزای متعدد می پندارند. ایفرد دیگر متخصصان، دو هدف کلی آمادگی بدن و فعالیت های جسمانی را هاي تندرستی و هدف مهارتی بیان می کنند. عوامل وابسته به تندرستی، آمادگی جسمانی نام دارد...

ده غذای اصلی برای کاهش وزن

سفيده ي تخم مرغ : سفيده ي تخم مرغ پروتئين خالص را همراه با تركيبي از اسيدآمينه هاي مهم در اختيارتان قرار خواهد داد. سيب زميني شيرين غني از ويتامين B6,C,A است. بروكلي در ۸۰ گرم از آن تنها بيست و پنج كالري خواهيد يافت اما ميزان...

آشنایی بیشتر با پروتئین ها

پروتئین ها، اساس ساختمان های بدن انسان و جانوران، شامل عضالات، پوست، مو و غیره را تشکیل میدهند.

دی اکسید سیلیکون موجود در مواد غذایی چیست؟

دی اکسید سیلیکون موجود در مواد غذایی برای رشد استخوان ها بسیار مهم است. از این ماده بعنوان سیلیکا نیز یاد می شود که برای حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن مهم است. دی اکسید سیلیکون در مقادیر بالایی در مواد غذایی گیاهی یافت می شود.و...

سالم ترین مواد غذایی برای فصل پاییز

پاییز یکی از زیباترین فصل های سال است که حفظ سلامتی در آن می تواند مشکل باشد.درست است که هوا در این فصل در نوسان است اما نیازی به لباس پوشیدن بیش از اندازه نیست. بلکه می توانید با خوراکی های مناسب این فصل سلامت بدن خود...

مواد مغذی سبزیجات و میوه های زرد رنگ(۲)

لیمو لیمو از خانواده مرکبات است و سرشار از ویتامین C است. همانطور که اشاره شد حضور کاروتنوئیدها یکی از دلایل زرد رنگ بودن این میوه ها است. غیر از ویتامین C مقادیر قابل توجهی از ویتامین های B6 ، B1 ،B2 ، B3 ، B5 و...

منابع سرشار از سلنیوم و منیزیم

مواد معدنی ضروری نظیر سلنیوم و منیزیم اغلب نادیده گرفته می شوند.منیزیم برای فعالیت آنزیم و تولید انرژی حیاتی است و به انتقال عصبی کمک خواهد کرد. کمبود این ماده می تواند باعث بروز عصبانیت ، افسردگی ، ضعف عضلانی و بدتر شدن سندروم پیش از قاعدگی...

علائم کمبود سلنیوم در بدن

شما برای ساخت آنزیم ها و پروتئین ها در بدن به مقدار کمی سلنیوم نیاز دارید. این آنزیم ها اثر آنتی اکسیدانی دارند و به عملکرد سیستم ایمنی بدن و تیروئید کمک می کنند. کمبود سلنیوم در شرایط نادر رخ می دهد.بنابراین بهتر است برای پی بردن...