s                                   

مواد غذاییآرشیو

آیا روی برای پروستات مفید است ؟

برخی متخصصین معتقدند روی می تواند چه در جلوگیری و چه در درمان عفونت پروستات نقش دفاعی داشته باشد. غلظت بالایی از روی در خود پروستات و مایع منی یافت شده است. در واقع روی موجود در پروستات بیش از هرجای دیگر بدن است. محققین در آزمایشگاهها...

بوتولیسم چیست ؟

علائم و نشانه ها • ضعف و لنگی عضلات به فاصله ۱۲ تا ۳۶ ساعت پس از مصرف غذای آلوده • دوبینی • خشکی دهان • اختلال تکلم • مشکل بلع • استفراغ و دل پیچه علایم و نشانه های اورژانسی • ضعف عضلانی یا فلج سریعاً...

منابع غذایی ویتامین B6

ویتامین B6 در مواد غذایی گیاهی و حیوانی وجود دارد، اما فراهمی زیستی منابع آن بیشتر است. ویتامین B6 گیاهان به فیبر و مواد دیگر گیاه متصل می باشد. حفظ این ویتامین در مواد غذایی متغیر است، حرارت و منجمد کردن آن را از بین می برد،...

داروهاي كاهش دهنده ي وزن

داروهاي كاهش دهنده ي وزن مطمئنم ميليون ها بار شنيده ايد كه ايمن ترين راه و موثرترين روش براي كاهش وزن كم خوري است اما اگر اين راه اين قدر ساده بود هر كسي مي توانست در كاهش وزن خود موفق باشد. امروزه داروها و گياهان فراواني...

چگونه خوابی راحت داشته باشیم؟

آیا مشکل خواب دارید؟ یا خوابی ناراحت دارید؟ با خواندن این مقاله راحت و آرام بخوابید. بدون شک وضعیت خواب شما بر روی راحتی خواب اثر دارد.به مبارزه با خواب خسته کننده بپردازید. موقعیت مناسب برای خواب مسلما همه ی افراد در موقعیت یکسانی نمی خوابند. بهترین...

اثرات خوردن بیش از حد در شب

ممکن است شنیده باشید که خوردن غذا پس از یکساعت خاص در شبانه روز خطرناک و ناسالم است. در حالیکه این امر لزوما درست نیست. اما مصرف مواد غذایی سنگین و یا میان وعده های ناسالم ممکن است خواب شما را مختل کند و یا سطح قنو...

غذاهایی که برای سلامت سینه باید بخورید

زمانی که صحبت از سلامت سینه ها می شود افراد توجهی به نوع مواد غذایی مصرفی ندارند ، اگر می خواهید شانس خود را از ابتلا به سرطان پستان کاهش دهید توصیه می شود مقاله روبرو را مطالعه کرده و از مواد غذایی زیر استفاده کنید. سویا...

لیست مواد غذایی کم کالری (۲)

کدو حلوایی این نوع از کدو حاوی ویتامین C است که حدودا یک فنجان آن یک سوم نیاز روزانه شما را تامین می کند. همچنین کدو حلوایی غنی از ویتامین B6 است که به عملکرد سیستم ایمنی و سیستم عصبی کمک می کند. همچنین این گیاه مقدار...

لیست مواد غذایی کم کالری (۱)

ساقه کرفس یکی از مواد غذایی کم کالری موجود در طبیعت ساقه کرفس است که حدود ۵ کالری دارد اما سرشار از مواد مغذی است.همچنین مواد شیمیایی خاص موجود در کرفس که فتالاید نام دارد بافت های عضلانی در دیواره شریان ها را آرام می کند ،...

چرا نباید بعد از ۷ شب چیزی بخوریم؟

اگرچه دلایل بسیاری وجود دارند که ما را به خوردن مواد خوراکی بعد از ساعت ۷ عصر ترغیب می کنند اما مسلما کاهش وزن یکی از آنها نیست. با توجه به مطالعات صورت گرفته زمان خوردن مواد غذایی و یا خوردن تنقلات در شب را نمی توان...