s                                   

منیزیمآرشیو

فواید کدو حلوایی

در پایان تابستان ما با بسیاری از میوه ها و سبزیجات تابستانی خداحافظی می کنیم . اما پاییز کدو های خوش طعم و مفید را همراه خود می آورد . فواید کدو حلوایی سرشار از منیزیم بهتر است از دانه های آن شروع کنیم . خیلی ها...

فواید مصرف لیموی تازه

لیمو یکی از مفیدترین میوه ها با طعمی ترش و دلپذیر می باشد که حس طراوت و تازگی را به انسان می بخشد. لیموی تازه سرشار از ویتامین C است ، و آبلیموی تازه به راحتی می تواند نیاز روزانه ی بدن به این ویتامین را تامین...

منابع سرشار از سلنیوم و منیزیم

مواد معدنی ضروری نظیر سلنیوم و منیزیم اغلب نادیده گرفته می شوند.منیزیم برای فعالیت آنزیم و تولید انرژی حیاتی است و به انتقال عصبی کمک خواهد کرد. کمبود این ماده می تواند باعث بروز عصبانیت ، افسردگی ، ضعف عضلانی و بدتر شدن سندروم پیش از قاعدگی...

درمان عفونت زخم پای دیابتی(۲)

گون در قرون مختلف به خواص درمانی گون اشاره شده است و یکی از مزایای این گیاه درمان عفونت زخم پای دیابتی است. وقتی گون بطور مستقیم بر روی پوست استفاده می شود به القاء جریان خون و بهبود سرعت آن کمک می کند. این امر به...

فواید مصرف آووکادو برای بانوان

آووکادو یک غذای سالم برای زنان است که باید در حد اعتدلال مصرف شود.این میوه سرشار از ویتامین و چربی های مفید می باشد که افزایش سلامت کلی بدن را بدنبال خواهد داشت.آووکادو را براحتی می توان به سالاد و ساندویچ اضافه کرد و یا حتی آن...

ارزش تغذیه ای برنج سفید درمقایسه با برنج قهوه ای

برنج قهوه ای یک انتخاب سالم بشمار می آید و اکثر مردم می دانند که میزان فیبر ، منیزیم و روی برنج قهوه ای بیشتر است.فرآیند تبدیل برنج قهوه ای به برنج سفید که با حذف سبوس و جوانه همراه است حذف فیبر ، ویتامین ها و...

فواید فندق برای سلامتی

سلامت قلب سه نوع آجیل در مبارزه با بیماری های قلبی شهرت فراوانی دارند و فندق یکی از آنهاست . در فندق ویتامن ها و مواد معدنی زیادی وجود دارند که همگی برای سلامت قلب مفید و ضروری هستند. در کنار فیبر فراوان ، فندق حاوی مقدار...

مواد معدنی ضروری برای بانوان ( نکاتی درباره ی آهن ، ید و منیزیم )

برای بانوان ضروری است از فقر مواد معدنی و اسید چرب های مفید ، که در اینجا به شما معرفی می کنیم ، پیشگیری نمایند. آهن فقر آهن و کم خونی شایع ترین نوع فقر مواد معدنی در دنیا ، خصوصا در میان زنان جوان ، بشمار...

روش های طبیعی برای خلاص شدن از سر درد (۱)

زندگی همه ما معمولا پر مشغله و پر استرس است و سردرد های ناشی از این روش زندگی ، یا نادیده گرفته شده و یا با ماسک مسکن های مختلف ، ضد درد هایی که مصرف بیش از حد آن ها مشکلات جدی تری برای سلامتی به...

فواید موز

مزایای سلامتی متعددی برای موز وجود دارد و جای تعجب ندارد که اکثر مردم در تمام سنین از خوردن این میوه لذت می برند. موز میوه ای است که در تمام فصول سال یافت می شود و منبع انرژی بشمار می آید.در این مقاله بیشتر در رابطه...