مفصلآرشیو

آرتروز مفصل آرنج

• آرتروز مفصل آرنج در اثر آسیب دیدگی قبلی، مانند در رفتگی یا شکستگی سطح مفصل و نیز به دلیل تخریب تحلیل رفتگی غضروف مفصلی در اثر افزایش سن روی می دهد. • آرتروز مفصل آرنج از نادرترین آرتروز ها به شمار می آید زیرا مفصل مزبور...

آرتروز مچ پا و خود پا

• ۲۸ استخوان و بیش از ۳۰ مفصل در پا وجود دارد. بیش از همه ی مفاصل اندام تحتانی، مفصل مچ پا و سپس سه مفصل پشت پا، مفصل قسمت میانی پا و مفصل انگشت شست پا با اولین متاتارس (بخشی از پا که در فاصله ی...

التهاب مفصل (آرتریت) چیست ؟

• التهاب مفصل (آرتریت؛ arthritis) و ضربه ی فیزیکی به مفصل علل تخریب مفصلی را تشکیل می دهند. آرتریت به گروهی از بیماری ها گفته می شود که با آسیب دیدگی و تخریب مفاصل بدن همراه هستند. آرتریت، شایع ترین عامل بروز معلولیت در بالای ۵۵ سالگی...

نکاتی درباره ی حرکت آفتاب و مهتاب

انجام اين حركت در فردي كه در زير قرار دارد باعث به وجود آمدن آسيب در ديسك هاي بين مهره اي كم و عروق سرو گردن ميشود و در فردي كه در بالا قرار گرفته است و موجب بروز آسيب هايي چون فسردگي مهره ها و آسيب...

تمرینات استقامتی آسیب زننده به دیسک کمر (۲)

چرخش ۳۶۰ درجه پاها از لگن به حالت خوابيده بالا نگه داشتن پاها و چرخاندن ۳۶۰ درجه آنها باعث آسيب شديد به كمر و ديسك ها و نخاع مي شود. چرخش كمر با ضربه زدن شديد به حالت نشسته اين تمرين در صورتي كه با ضربه زدن...

تغییرات غضروف و استخوان در آرتروز

غضروف مفصلی یک لایه و نسبتا نازک است. در اثر بیماری آرتروز این بافت شکننده و نازکتر از طبیعی می گردد. عقیده بسیاری براین است که اشکال اولیه در بیماری آرتروز در غضروف مفصلی است. در واکنش به غضروف غیرطبیعی، استخوان ها که در زیر غضروف مفصلی...

اسرار سلامتی پیاده روی با پای برهنه

مزیت های متعددی برای پابرهنه راه رفتن وجود دارد. در این مقاله به برخی از اسرار راه رفتن با پای برهنه و بدون کفش اشاره خواهیم کرد. امروزه تصور زندگی بدون کفش ، دمپایی و صندل دشوار است. کفش پا را از بریدگی ، کبودی ، گرما...