s                                   

مفاصلآرشیو

آرتروز چه نشانه ها و علایمی دارد(۱)

• نشانه ی اصلی آتروز، درد حاد است که موجب کاهش توانایی و غالباً سفتی می شود. درد معمولاً به شکل واضح (تیز) یا احساس سوزش در عضلات و تاندون ها بیان می شود. در اُستئوآرتریت ممکن است صدای «تَرَق توروق» مانندی که به آن crepitus گفته...

خاصيت كشساني تيوپ و تمرينات استقامتي

در تمرين بالا تيوپي را زير پاها گذاشته و به كمك خاصيت كشساني تيوپ، عضلات را تقويت مي كنند، اما در صورتي كه هنگام اجراي اين تمرين اشتباهاتي صورت گيرد به حركتي خطرناك تبديل مي شود. براي مثال، (۱) در صورتي كه انگشتان شست روي تيوپ قرار...

برخی از تمرینات استقامتی نامناسب برای کمر

شل شدن عضله خاصره اي پسواس در مقابل كشش عضلات پشت آويزان شدن از يك ميله فشار وارد بر ديسك ها را كم مي كند و در نتيجه، ناحيه پشت از تحمل شار تا حدودي آزاد مي شود. اما اگر پاها از ناحيه ران به حالت كنترل...

عدم تعادل عملکردی و آسیب به عضلات

عدم تعادل بین گروه های عضلانی مفاصل مختلف و همکار در به انجام رساندن حرکتی ویژه ‏برای روشن شدن مطلب مثالی برای عدم تعادل گروه های عضلانی مفاصل مختلف که در به انجام رساندن حرکات ویژه با يكديگر همكاري مي كنند بيان مي شود. سامر ۱۹۸۸ تاثیر...

بيان اصول كلي در ارتباط با اثر حركات ممنوعه مفاصل (۲)

– ايجاد حركات مضر با تركيب و تلفيق كردن نادرست و ناسازگار دو حركت طبیعی ‏توجه به این نكته حائز اهمیت است که بر روی انجام حرکاتی که تا منتهی درجه دامنه طبیعی حرکت ادامه یافته و در آن نقطه حول یک محور طبیعی می چرخد دقت...

اخلاط چهار گانه در بدن چه هستند ؟

الف- سودا ‏ماده ای است سیاه رنگ که در جگر تولید می شود و جایگاه اصلی آن طحال است. ‏طبع آن مانند خاک سرد و خشک و مزه اش گس متمایل به تلخی است. ‏سودا همان رسوباتی است که در خون ایجاد می شود و تیرگی خون...

حركات ممنوعه در ورزش چيست ؟

‏حرکات ممنوعه به حرکات نامناسب و غیرمرتبط با ویژگی های آناتو میکی بدن گفته می شود ‏که خلاف قوانین فیزیکی حاکم بر این ساختار انجام می گردد و می تواند علت اصلی بروز آسیب های ناشی از استفاده ناد‏رست ساختار بدن در موقعیت های مختلف و به...

ماساژ درمانی و اثرات آن در بدن

ماساژ درمانی و اثرات آن در بدن هنر ماساژ هنر ماساژ به همان قدمت لمس است. به انسان ها و جانوران معرفت ذاتی بخشیده شده است. لمس کردن، نوازش و رفتار محبت آمیز، راحتی، آرامش و حس کلی سلامتی ایجاد می کند. مطالعات بسیاری تایید کرده اند...

چه کسانی به آرتروز مبتلا می شوند؟ (۱)

بیماری آرتروز بیماری بسیار شایعی است. شیوع آن با بالا رفتن سن زیادتر می شود، بطوریکه اکثر افراد در سنین ۶۰ سالگی به بالا علائم رادیوگرافی بیماری را در یک یا چند مفصل دارند. خوشبختانه همه کسانی که رادیوگرافی غیرطبیعی دارند، درد ندارند. از طرفی نباید فکر...

هنر ماساژ

هنر ماساژ به همان قدمت لمس است. به انسان ها و جانوران معرفت ذاتی بخشیده شده است. لمس کردن، نوازش و رفتار محبت آمیز، راحتی، آرامش و حس کلی سلامتی ایجاد می کند. مطالعات بسیاری تایید کرده اند که لمس با محبت می تواند درد را تسکین،...