s                                   

معدهآرشیو

چه زمانی مصرف ویتامین C می تواند خطرناک باشد ؟

مصرف مقدار زیادی آسپرین و ویتامین C استاندارد معده را تحریک می کند و می تواند باعث زخم معده شود. اگر به طور مرتب آسپرین مصرف می کنید. باید از ویتامین C اشباع شده استفاده نمایید. استرس نیاز به ویتامین C را در بدن افزایش می دهد....

وعده های غذایی و حرکات ورزشی

کس که می خواهد قبل از شروع به ورزش چیزی بخورد بهتر است نان خالی تناول کند، آن قدر که پیش از آغاز ورزش شروع به هضم کند. حرکت قبل از غذا خوردن باید تند و وقوی و حرکت بعداز غذا نرم و آهسته صورت گیرد. حرکت...

آیا میزان مفید یا مضر بودن مواد غذایی برای همه یکسان است ؟

شاید غذایی که به آن عادت شده است و تا اندازه ای زیان هایی هم در بردارد بیش تر از غذای نشناخته مفید باشد. برای هر جسمی و هر مزاجی غذای ویژه ای ملایم است و اگر آن را تغییر دهیم معده دچار زیان می گردد. برخی...

نکاتی که باید هنگام مصرف هر نوعی از مواد غذایی به آنها توجه کنید

برای پس و پیش افتادن و درجه بندی خوراک ها دستوراتی هست که هرکس بهداشت را رعایت می کند باید آن ها را به کار بندد : کسی که غذای سخت و دیر هضم می خورد، نباید به دنبال آن غذای زود هضم و رقیق بخورد، زیرا...

مقدار غذای مناسب برای هر فرد

مقدار غذا برقیاس عادت و نیرومندی خورنده غذا می باشد. ۱- شخص تندرست باید آن قدر بخورد که احساس سنگینی نکند و اندام های سرازیری اش کشیده نشوند. ۲- باد نکند و شکمش به قرقر نیفتد. ۳- غذا از پایین به بالا نیاید و دلش به هم...

اصول آمیختن غذاهای مختلف با یکدیگر

بدن انسان برای کار خلق نشده که هم زمان بیش از یک خوراک فشرده را در معده هضم کند. ترکیب صحیح غذا فقط بدین معناست که چون معده انسان قابلیت هضم همزمان بیش از یک خوراک فشرده را ندارد، پس در یک وعده نباید بیش از یک...

آیا عصاره هسته انگور برای کاهش کلسترول بد خون مفید است ؟

عصاره هسته انگور از فشردن و تصفیه هسته انگور تازه تهیه می شود. از نظر خواص تغذیه ای، روغن هسته انگور با روغن زیتون قابل مقایسه است. تحقیقات نشان داده است که اسیدلینولئیک روغن هسته انگور نیز باعث کاهش LDL و افزایش HDL می گردد. از نقطه...

بیماری اسکلروز آمیوتروفیک جانبی (سندرم شارکو) چیست و چه علایمی دارد ؟

علایم و نشانه ها • فقدان تدریجی قدرت و هماهنگی عضلات یک یا چند اندام • انقباضات یا هم کشیدگی های عضلانی • گام هایی که رفته رفته نرمی و ظرافت خود را از دست می دهند • مشکل بلع ، تکلم یا تنفس سندرم شارکو(ای-ال-اس) نوعی...

عصاره سبزیجات در درمان بیماری ها (۲)

یبوست : ۱- عصاره نصف لیموترش مخلوط با یک لیوان آب گرم (بدون شکر) تهیه کنید این شربت خوش طعم بایستی صبح ها قبل از ناشتا خورده شود. بهتر است بعد از ناشتا از شرب آن خودداری شود. هویج ۸ آونس، سیب ۸ آونس. هویج ۸ آونس،...

کمبود آهن و بیماری هایی که در پی خواهد داشت

کمبود آهن ممکن است منجر به بروز سرماخوردگی شود. در کودکان، کمبود آهن می تواند موجب توقف رشد و اختلال در یادگیری گردد. برخی از متخصصان معتقدند که حتی مشکلات مبهم گوارشی نظیر تولید گاز معده، آروغ زدن، یبوست و اسهال نیز ممکن است ریشه در کمبود...