s                                   

ماساژآرشیو

نحوه ی ماساژ زانوها

و اما زانو! حرکت زانو بسیار ساده است. شستها را به طور ضربدر روی خط پایین زانو بگذارید. بعد با شست دست چپ اطراف زانو را دور بزنید و به طرف راست بیاییدو یک دور کامل بچرخید. شیاری در زیر زانو حس می کنید. در این محل...

نحوه ی ماساژ ناحیه ی روی پا

به پهلو و روی یک پای ماساژ گیرنده روغن بمالید. برای حرکت اصلی روی پا، جای قرار گرفتن شما اهمیت زیادی دارد، اگر روی میز کار می کنید، در کنار ماساژ گیرنده (طرف راست) با زاویه ۴۵ درجه بایستید. وزن خود را روی پای او نیندازید و...

نحوه ی ماساژ کف دست ها

کف دست ماساژ گیرنده را با دست چپ خود بالا ببرید. دست راست خود را مشت کنید و کف دست ماساژ گیرنده را ماساژ دهید. بدون آنکه به طرف انگشتها بروید، کف دست را با حرکات دایره وار فشار دهید. در همان محل کف دست کار کنید...

نحوه ی ماساژ بازوها

دست راست ماساژ گیرنده را روی میز (با زمین) بگذارید و روی شانه و بازو روغن بمالید. بعد حرکات زیر را انجام دهید : ماساژ را با حرکت اصلی شروع می کنیم. کف دو دست خود را مطابق شکل روی مچ دست او قرار دهید. دستهایتان باید...

نحوه ی ماساژ گوش ها

برای ماساژ گوش، می توانید یکی از راههای زیر را انتخاب کنید: شما می توانید ابتدا روی یک گوش کار کنید و بعد گوش دیگر، اما اگر همزمان، هر دو گوش را هم ماساژ دهید اشکالی ندارد. سر انگشتان خود را ابتدا با چندین بار بالا و...

ماساژ ناحیه ی اطراف چشم چگونه انجام می شود ؟

برای ماساژ اطراف چشم، یکبار از گوشه داخلی چشم به طرف گوشه خارجی آن به فاصله هرچند میلیمتر کمی فشار وارد کنید و بعد در زیر چشم هم از گوشه داخلی چشم به طرف گوشه خارجی، این عمل را تکرار کنید. اکنون نوبت به خود چشمها می...

روش روغن مالیدن هنگام ماساژ

روغن زدن به بدن کار ساده یی است، اما باید نکاتی را در نظر گرفت: روغن را به طور مستقیم روی پوست ماساژ گیرنده نریزید : ابتدا روغن را روی دست خود بریزید و بعد به بدن او بمالید. هنگام ریختن روغن بر روی دستتان، شیشه روغن...

نکاتی که باید در ماساژ به آنها توجه کنید (۲)

جای کافی برای فعالیت خود در نظر بگیرید اگر روی میز کار می کنید، میز باید در جایی قرار گیرد که به راحتی در اطرافش بشود حرکت کرد. اگر روی زمین این کار را انجام می دهید، ماساژ گیرنده را در جایی بخوابانید که به راحتی بتوانید...

نکاتی که باید در ماساژ به آنها توجه کنید (۱)

مکان مناسبی برای ماساژ در نظر بگیرید پیش از آغاز ماساژ، همه چیز را پیش بینی و آماده کنید. مهمتر از همه، انتخاب مکان مناسب است. جایی که برای ماساژ در نظر می گیرید باید آرام و خلوت باشد. هیچ چیز به اندازه جار و جنجال زحمتهای...

ماساژ روی میز بهتر است یا روی زمین ؟

آسانترین راه ماساژ، استفاده از میز است، اما اگر میز مناسبی ندارید نگران نباشید. روی زمین هم می توانید این کار را انجام دهید. فقط کار بر روی زمین خسته کننده تر از کار بر روی میز است. شاید فکر کنید که از تختخواب می توان به...