s                                   

لاغر شدنآرشیو

آیا بین وزن بدن و طول عمر ارتباطی وجود دارد؟

وزن بدن و طول عمر ثابت شده است که اضافه وزن شما را در معرض بیماری هایی مانند : فشارخون ، بیماری قلبی و دیابت قرار می دهد. در حقیقت کم کردن وزن برای این امراض اولین درمان محسوب می شود. هرچند، کمی اضافه وزن بعدها در...

چقدر می توانم وزن خود را کاهش دهم؟

چقدر من می توانم وزن کم کنم ؟ برای وزن کم کردن باید کالری هایی که می خورید کمی کمتر از آن چیزی باشد که روزانه بدن شما مصرف می کند اما این مقدار بسته به افراد مختلف تفاوت دارد. مقدار دقیق بسته به ترکیب بدنی شما...

نقش امگا-۳ در کاهش وزن

نقش امگا-۳ در کاهش وزن در پی بررسی های انجام شده و گزارش آماری بدست آمده در کشور آلمان، مشاهده شده است که ۸۸ درصد زنان برای لاغر شدن و داشتن تناسب اندام، اقدام به نخوردن غذا می کنند و متاسفانه از رژیم های خطرناک و خودسرانه...

رژیم غذایی دارای ۱۸۰۰ کیلوکالری انرژی برای کاهش فشار خون

آقایانی که قد بلند و فعالیت متوسط یا بیشتر دارند ، جهت لاغر شدن از این رژیم استفاده کنند. صبحانه : قبل از صبحانه دو عدد میوه متوسط مثل پرتقال یا یک عدد گریب فروت مصرف شود. ۹۰ گرم نان + ۶۰ گرم پنیر + یک عدد...

علائم کم کاری و پر کاری غده ی تیروئید

علائم کم کاری غده تیروئید ‏از دست دادن موی سر و ابرو، عدم تمرکز حواس، شکنندگی ناخن ها، آرتروز، درد عضلات و مفصل ها، آلرژی، آسم، بالا رفتن کلسترول، تغییر رنگ کف دست و پا به رنگ هویج، عفونت قارچی، به هم خوردن عادت ماهیانه، افسردگی، چاق...

پرسش و پاسخ های پزشکی گروه تلگرام تاریخ ۱۴ مرداد

پرسش و پاسخ های پزشکی سعیده کامرانیان : بعد از موم انداختن یا استفاده از موکن تمام بدن یا جوش میزنه یا مو زیر پوستی در میاره .چکار کنیم اینطوری نشه؟ اصولا روش مناسب برای موهای بدن چی هست؟ دکتر معصومه زند : اما در مورد بهترین...

با رعایت این نکات ساده لاغر شوید

مه شو: برای لاغر شدن برنامه ها و راهکارهای زیادی وجود دارد که با پیروی از آنها می توانید به وزن مطلوب خود برسید. در این مقاله به ذکر نکات ساده و مهمی می پردازیم که با رعایت آنها می توانید کاهش وزن داشته باشید و وزن...

آیا نوشیدن آب ،بیش از ورزش چربی سوزی می کند؟

مه شو: تا به حال مقالات زیادی را در رابطه با نوشیدن آب و کاهش وزن خوانده اید.اما آیا به راست آب به تنهایی چربی سوزی می کند؟ خیر.بروک البرت و کری پترسون، پزشک و کارشناس سلامت بانوان در دانشگاه نیویورک به این سوال پاسخ می دهند:...

برای لاغر شدن، سر ساعت غذا بخورید

مه شو: با مصرف کالری کمتر و کاهش وعده های غذایی، قطعا وزن پایین خواهد آمد اما نکات مهم دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد. یک نکته ساده در مورد کاهش وزن و لاغر شدن، این می باشد که همیشه سعی کنید سرساعت خاصی غذا بخورید....