s                                   

لاغریآرشیو

چقدر می توانم وزن خود را کاهش دهم؟

چقدر من می توانم وزن کم کنم ؟ برای وزن کم کردن باید کالری هایی که می خورید کمی کمتر از آن چیزی باشد که روزانه بدن شما مصرف می کند اما این مقدار بسته به افراد مختلف تفاوت دارد. مقدار دقیق بسته به ترکیب بدنی شما...

تاثیر سرکه سیب در سلامت پوست و لاغری

پوست زیبا تاثیر بسیار زیادی در زیبایی افراد دارد. اگر به پوست خود توجهی نداشته باشید یا به سلامت و زیبا نگه داشتن آن اقدام نکنید، اعتماد به نفس خود درا برای حضور در میان دوستانتان از دست خواهید داد. امروزه راهکارهای بسیار زیادی در مورد زیبا...

نوشیدنی تخم کتان و لاغری

امروزه زیبایی اندام بسیار قابل توجه است و برای رسیدن به این هدف ، حذف چربی های دور شکم بسیار حائز اهمیت است دراین مطلب سعی شده است راهکار سریع و آسانی ارائه شود تا توسط همه افرادی که مشتاق داشتن اندامی زیبا و نداشتن چربی دور شکم...

تناسب اندام با نوشیدنی معجزه آسا

امروزه داشتن اندامی متناسب به موضوع بسیار داغی تبدل شده است که راهکارهایی متفاوتی تا کنون برای رسیدن به هدف مورد نظر ارائه شده اما نکته ای وجود دارد که  کمتر به آن اشاره شده و آن هم کاهش وزن و تناسب اندام در زمان کوتاه می باشد.  در...

رژيم هاي لاغري فوري (۱)

زماني كه مي خواهيد به سرعت لاغر شويد رژيم هاي لاغري سخت هميشه بد نيستند و زماني كه واقعاً لازم است در طي يك يا دو روز لاغر شويد مي توانيد از آنها استفاده كنيد. رژيم هاي غذايي فوري به افراد اين توانايي را مي دهند كه...

بی اشتهایی عصبی چیست؟ (۲)

تفاوت رژیم یا آنورکسیا اگرچه الگوهای غذایی محدود در این اختلال تا حدودی مشابه رژیم غذایی هستند اما تفاوت های آشکاری بین آن دو وجود دارد. رفتارها و الگوها افراطی در میا افراد مبتلا به اختلال بی اشتهایی عصبی بیشتر مشاهده می شود و به مراتب ویرانگرتر...

بی اشتهایی عصبی چیست؟(۱)

بی اشتهایی عصبی اختلالی روانی است که اختلال در غذاخوردن نیز تعریف شده است بگونه ای که وزن شما به شدت کاهش می یابد و این امر تهدید کننده حیات است. کاهش وزن شدید ، ترس غیرمنطقی از افزایش وزن و درک تحریف شده از خود و...

اثرات پیاده روی بر کاهش وزن

شما می دانید که پیاده روی سبب کاهش وزن شما می شود. حتی در یک ساعت می توانید ۴۰۰ کالری بسوزانید. اما جالب است بدانید که قرار دادن یک پا در مقابل دیگری امکان دارد به لاغری شما کمک کند. در این مقاله قصد داریم نکات شگفت...

بی اشتهایی عصبی چیست؟

مه شو: حتما تا به حال اصطلاح بی اشتهایی عصبی را شنیده باشید .این بی اشتهایی به شکل وسواس گونه معمولا در افرادی دیده می شود که با گرفتن رژیم های غذایی شدید، تلاش می کنند وزن خود را تا حد ممکن کاهش داده که نهایتا این وسواس...

با رعایت این نکات ساده به راحتی لاغر شوید

مه شو: اغلب افراد پس از گذشت زمان کوتاهی پس از غذا خوردن باز احساس گرسنگی می کنند که بیشتر مواقع علت این امر، برخی از ترکیبات غذایی هستند که موجب می شوند بدن ما حس سیری پیدا نکند. به عنوان مثال نوشیدنی های شیرین، انواع نوشابه...