s                                   

فعالیت های ورزشیآرشیو

ضربه مغزی تا چه حد جدی است ؟

ضربه مغزی یک آسیب جزئی و موقتی، بدون صدمه پایدار به مغز است اما صدمات تصادفی به ناحیه جمجمه گاهی می توانند منجر به مرگ یا آسیب مغزی شوند. اصلاً هر نوع صدمه به سر بالقوه جدی و خطرناک است. بنابراین هر آسیبی که به ناحیه سر...

كشش ناگهاني و متناوب

در اين حركت فرد به طور ناگهاني و متناوب از روي زانوها بلند شده و همين حركت را با پاي ديگر انجام مي دهد. اين تمرين كه با تحرك هاي لحظه اي توام است. زانو از قوزك پا مي گذرد و رباط و غضروف ها شديداً آسيب...

تمرین زدگی ، علایم و راه های پیشگیری

اگر ساعت های زیادی را در باشگاه سپری می کنید و یا فعالیت های ورزشی سخت انجام می دهید ، ممکن است بدن شما واکنش های منفی به این موضوع نشان دهد. سندرم تمرین زدگی مشکلی شایع در میان ورزشکاران و بدنسازان حرفه ای بشمار می رود...

چگونه از ایجاد چین و چروک در صورت جلوگیری کنیم؟

در این مقاله سعی بر آن است تا روش هایی را که از ایجاد چین و چروک جلوگیری می نمایند معرفی کنیم. شیوه های زیر را دنبال کنید تا صورتی جوان و زیبا داشته باشید. هیچکس دوست ندارد پیرتر از آنچه هست بنظر برسد و همه افراد...