s                                   

فعالیت شدیدآرشیو

نکات مهمی که باید در حین انجام تمرینات ورزشی به آنها توجه کنید

خيلی مهم است که بعد از فعالیت شدید بدن را سرد کنید تا ضربان قلب به طور تدریجی پایین بیاید. توقف ناگهانی بعد از يك تمرین شدید ممکن است مقدار زیادی خون در عضلات باقی بگذارد و در نتیجه، مقادیری از خون به سر و مغز برمی...