غذاهای چربآرشیو

توجه به لطافت و زیبایی پا ها

پا را فراموش نکنید! این ستون محکم و فعال، نزدیک به یک سوم بدن را تشکیل می دهد. مفصل زانو بزرگترین مفصل در سراسر بدن است و قویترین و محکمترین استخوان بدن یعنی لگن را حمایت می کند. شکل ظاهری باسن به ماهیچه ها و گوشتی که...

پر خوری ناشی از استرس و فشار روحی

پرخوری اغلب ثانوی به سلسله حوادثی است که بدوا با گرسنگی و غذا ارتباطی ندارد. به مثال زیر توجه کنید: ترافیک> قرار ملاقات با پزشک معالج > انتظار طولانی در مطب> ترافیک> استرس> مغازه نان فروشی> پرخوری. حتی المقدور سعی کنید با برنامه ریزی قبلی از پیدایش...

برای سلامت قلب خود مصرف این مواد غذایی را کاهش دهید

۱) کاهش مصرف چربی و قندهای ساده کم کردن مصرف چربی غذاهای سرخ کردنی و غذاهای چرب همچنین کم کردن مصرف قندهای ساده یعنی شیرینی جات مثل پولکی، نبات، شکر، مربا، آب نبات، شکلات، قند و …. یکی از مسائل مهم در کنترل بیماریهای قلبی است. ۲)...