غذاهای طبیعیآرشیو

چه روش هایی سبب کاهش وزن می شود؟

چه روش هایی سبب کاهش وزن می شود؟ در انتخاب ورزش به منظور کم کردن وزن مطالعه و دقت کنید، و به مجردیکه احساس دلزدگی نمودید دلسرد نشوید و بلافاصله نوع ورزش خود را عوض کنید. در طول برنامه غذایی و ورزش که چربیهای شما در حال...

بهترین راه کم کردن چربی و حفظ بافت های عضلانی چیست؟

بهترین راه کم کردن چربی و حفظ بافت های عضلانی آن است که به آرامی وزن کم کنید، برای اجرا این برنامه باید روزانه ۵۰۰ کالری از کل برنامه های غذایی کم کرد و با ورزش تدریجی و پیگیر کالریهای بیشتری را سوزانید. کم کردن وزن سالم...

نکات قابل توجه در لاغر شدن

تصویری زیبا از آینده در تخیل خود نگاهدارید دکتر لاروک می گوید: «مغز شما کلمات و اعداد را بخوبی تصویر ثبت نمی کند» بنابراین هرچه بیشتر دلائل خود را برای کم کردن وزن به تصویر بکشید، انگیزش شما مستدل تر خواهد بود. برای مثال؛ اگر شما می...

غذاهای طبیعی را بیشتر بشناسید و بد استفاده نکنید

غذاهای طبیعی را بیشتر بشناسید و بد استفاده نکنید. وقتی کسی بخواهد در برنامه غذائی از غذاهای طبیعی استفاده کند باید غذاهای غیرطبیعی نظیر نان سفید، شکر سفید، سودا، کوکا، کیک، مواد قندی و چربی را از غذای خود حذف کند و بجای آنها بیشتر از نان...

چگونه فیبرو الیاف غذاهای طبیعی با چربیها می جنگند ؟

چگونه فیبرو الیاف غذاهای طبیعی با چربیها می جنگند ؟ اکثر ما می دانیم که غذاهای طبیعی که همراه با مقداری زیادی فیبر یا الیاف گیاهی است برای خوردن نیاز به وقت بیشتری دارد تا شکم ما را پر کند. اما چقدر شگفت انگیز است که بدانیم...

چطور غذاهای طبیعی به کم کردن وزن بدن کمک می کنند ؟

چطور غذاهای طبیعی به کم کردن وزن بدن کمک می کنند ؟ یکی از اساسی ترین و سالم ترین استراتژی کنترل وزن آن است که در آن برنامه غذایی خود «تأکید» بر داشتن غذاهای طبیعی داشته باشید. دقت کنید من گفتم : «تأیید» نگفتم که شما مجبورید...

علل بیماری قند و تشخیص آن

بيماري قند (ديابت) بیماری قند هنگامی رخ می دهد که ترشح انسولین)به وسیله لوزالمعده متوقف شده و یا به مقدار کافی ساخته نمی شود و بنابراین مقدار زیادش قند در ادرار و خون وجود دارد که بدن نمی تواند آن را تبديل به انرژی کند و شخص...

غذاهای طبیعی، راز زندگی بهتر

غذاهای طبیعی ، یا همان میوه ها وسبزی ها ی خوراکی مانند  کاهو ، هویج ، سیب ، موز ، خرما وهر آنچه که حاصل درخت و گیاه است، بیشترین نقش را در سلامت انسان دارد. در روده بزرگ دو نوع باکتری مفید و مضر وجود دارد...