عادت ماهانهآرشیو

خوراک های خطر آفرین برای کسانی که از علائم پیش از عادت ماهانه رنج می برند

۱- شکر، کافئین، چای و سیگار. زنانی با علائم پیش از عادت ماهانه غالباً دچار کمبود قند خون هستند، بنابراین ثبات میزان قند خون مهم است. ۲- گوشت های قرمز: اینها پر از چربی ای هستند که کارایی کبد را در سوخت و ساز هورمون ها و...

رژیم غذایی نشاسته ای ۳ ساعته برای کاهش درد های قاعدگی

کاهش قندخون می تواند سبب تشدید بعضی از دردهای پریود و در قسمت های متفاوت بدن شود. از طرفی ثابت شده است وقتی مبتلایان به درد، برنامه غذایی خود را به نحوی تغییر می دهند که هر دو سه ساعت، یک وعده غذای کم حجم و نشاسته...

قاعدگی و جواب های بدون سوال

نکته ۱: تخفیف درد قاعدگی بعد از بچه دار شدن معمولاً در آن دسته از زنانی دیده می شود که به طور طبیعی زایمان کرده اند و نه از طریق سزارین. نکته ۲: وزن واقعی خانم ها در چند روز اول پس از خونریزی قاعدگی است. اگر...

چطور می توان PMS را تشخیص داد ؟

نکته ۲۸ : تعریف PMS : برای رسیدن به تشخیص صحیح ۳ شرط باید تحقق یابد : الف- نشانه ها باید حداقل در دو تا سه دوره متوالی وجود داشته باشند. ب- نشانه ها ها باید پیش از عادت ماهانه وجود داشته باشند، پیش از تخمک گذاری...

آیا فعالیت جسمانی شدید موجب قطع عادت ماهانه می شود ؟

نکته ۳۵ : فعالیت جسمی زیاد از حد مانند : رقص های پرتحرک، دوچرخه سواری، بالا و پایین پریدن منتج به قطع کامل عادت ماهانه می شود. نکته ۳۶ : ۱۰ تا ۱۵% زنان به بیماری تخمدانی مبتلا هستند، به همین دلیل نیز عادت ماهانه آنان نا...

مصرف مایعات را قبل از شروع عادت ماهانه کاهش دهید

خانم هایی که (به علت جمع شدن آب در بدن) در تمامی اندام خود به ویژه، اطراف مفاصل، دست و پاها، و شکم تورم را تجربه می کنند. باید حداقل هفت روز پیش از شروع عادت ماهانه مصرف مایعات را حذف، در حداقل ممکن محدود نمایند و...

حذف نمک غذا برای کمک به درمان سندروم پیش از قاعدگی

از خوردن غذاهای نمک دار مانند گوشت های نمک سود، بیسکویت عصرانه شور، ترشی، کلم شور و مخلوط ادویه و نمک مانند سیر شور خودداری شود خانم ها اگر می خواهند ادویه به غذاهای خود اضافه کنند می توانند از پودرها و فلفل که میزان نمکشان اندک...

عادت ماهانه یا قاعدگی چیست ؟

در زنان رخدادی که به بهترین شکل رابطه پیچیده میان فعالیت غدد درون ریز و کارکرد جنسی را نشان می دهد که طی آن، خون و مواد مخاطی کنده شده و از واژن خارج می شود، عادت ماهانه نامیده می شود. عادت ماهانه، بخشی از دوره ۲۸...

عوارض جانبی هیسترکتومی

اگر علاقه دارید در رابطه با عوارض جانبی این جراحی اطلاعات کسب کنید، بهتر است این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. در ابتدا تعریفی کلی از هیسترکتومی به شما ارائه می دهیم سپس عوارض جانبی آن را می شماریم. هیسترکتومی چیست؟ هیسترکتومی عمل جراحی است که...

ترشحات قهوه ای رنگ در خانوم ها

دلایل متعددی می تواند به تخلیه ماده ای قهوه ای رنگ پس از عادت ماهانه منجر شود.در حالیکه این ترشحات ممکن است در برخی از افراد طبیعی باشد اما در برخی دیگر ممکن است به معاینه پزشک نیاز داشته باشد.در این مقاله از علل احتمالی این حالت...