شیرآرشیو

اگر شیر دوست نداشته باشیم، چه باید بکنیم؟

اگر لبنیات قوی ترین منبع برای کلسیم هستند، اما تنها منبع برای دریافت آن نیستند. میتوانید نیمی از کلسیم مورد نیاز بدن خود را روزانه با نوشیدن تنها ۲ لیوان شیر تأمین کنید.

غذاهایی که باعث یبوست می شوند

در اغلب موارد ، علت اصلی یبوست را باید در رژیم غذایی و عادات غذایی یک فرد جستجو کرد. در این مقاله ما در رابطه با برخی از انواع شایع مواد غذایی که در بروز یبوست نقش خواهند داشت صحبت می کنیم. یکی از بیماری های شایع...

نقش پروتئین در پیشگیری از سارکوپنیا

پروتئین باارزش ترین ماده غذایی برای ترمیم و ساخت فیبرهای عضلانی محسوب می شود . مطالعات نشان می دهد که ۱۲ درصد از مردان و ۲۴ در صد از زنان بالای ۷۰ سال ، بسیار کمتر از میزان توصیه شده (۸/۰ گرم پروتئین به ازای هرکیلو در...

راه های طبیعی درمان آفتاب سوختگی

روغن های گیاهی نه تنها برای بوی خوش و درمان استرس و اضطراب ، بلکه روغن های گیاهی در مبارزه با آفتاب سوختگی هم بی نظیر هستند. در اینجا به دو مورد از بهترین نوع این روغن ها ، یعنی نعناع تند و اسطوخودوس اشاره می کنیم....

شیر خام یا فرآوری شده ؟

تشخیص آنچه اکثر مردم به عنوان شیر می شناسند ، از شیر خام یکی از نکات ضروری محسوب می شود. وقتی صحبت از شیر به میان می آید ، اکثر مردم به شیرهای پاکتی موجود در مغازه ها ، که پاستوریزه و هموژنیزه هستند ، فکر می...

شیر برای استخوان ها مفید است یا مضر؟

در سال ۱۹۹۳ کارخانه های محصولات لبنی کمپینی با شعار ” شیر خریدی یا نه ! ” راه اندازی کردند. هدف این کمپین تشویق هرچه بیشتر مردم به خرید و مصرف شیر بود. این کمپین خصوصا در شهرهایی با صدای بلندتر شنیده می شد که کارخانه داران...

مواد غذایی که فقط ظاهر سالمی دارند (۲)

مارگارین حتما فکر می کنید اسطوره ی غذاها ، مارگارین ، مدت ها پیش سر زبان ها بوده ، اما امروزه نیز بسیاری این ماده ی غذایی را یکی از سالم ترین ها در نطر می گیرند و آن را ستایش می کنند. مقایسه ی کره و...

صاف کننده های طبیعی مو

صاف کننده های طبیعی مو به طور طبیعی و بدون هیچ گونه آسیبی، موها را صاف و زیبا می سازند.در اینجا با چند صاف کننده طبیعی بیشتر آشنا خواهیم شد. مه شو:برخی از افراد موهای فر درهم پیچیده ای دارند به همین علت از صاف کننده های...

نکات سفت و کوچک کردن سینه ها

مه شو: داشتن سینه هایی سفت و کوچک در زیبایی اندام خانم ها بسیار مهم است؛ بنابراین باید در مراقبت از آنها کوشا بود. به غیر از نرمش ها و ورزش های خاص سینه، با رعایت نکات ساده و با استفاده از مواد طبیعی می توانید در...

شیر، نرم کننده طبیعی موها

مه شو: در خصوص فواید بی نظیر شیر برای پوست و مو در مقالات گذشته مه شو، صحبت کردیم.اینبار یکی دیگر از خواص فوق العاده شیر را برای موها معرفی خواهیم کرد: بسیاری از افراد از گره خوردن و به هم پیچیدن موها در هنگام شانه زدن...
رفتن به نوارابزار