s                                   

شناآرشیو

آیا درمانی برای سندرم پس از فلج اطفال وجود دارد ؟

هر چند هیچ نوع درمان اختصاصی برای این سندرم وجود ندارد، اما چنانچه از بازماندگان فلج اطفال هستید و جدیدا دچار ضعف و درد عضلانی شده اید، به پزشک مراجعه کنید. داروهایی مثل آسپیرین و دیگر ترکیبات ضد التهاب غیر استروئیدی (ان-سدها) می توانند تا حدودی علائم...

مراقبت از پوست و مو برای شناگران

 مراقبت از پوست و مو برای شناگران در هر فصلی از سال، اهمیت بسزایی در زیبایی و سلامت پوست و مو دارد. مواد شیمیایی موجود در آب استخر باعث بی رمق شدن مو و پوست می شود. در ادامه راهنمایی هایی برای کمک به جلوگیری از آسیب...

برنامه های ورزشی چه ویژگی هایی دارند؟

مه شو:این روزها،به تعداد افرادی که ورزش را به عنوان یک برنامه منظم در زندگی خود پذیرفته و در حفظ سلامت جسم و روح خود تلاش می کنند، اضافه می شود و این خبر بسیار خوبی است. به هر دلیلی که این کار را انجام می‌دهید باید...

ورزش های مفید برای افراد غیر ورزشکار

مه شو: یکی از مهمترین نکاتی که برای افراد غیر ورزشکار باید در نظر گرفته شود، انجام آن دسته از حرکات ورزشی است که دستگاه گردش خون و دستگاه تنفسی این افراد را به خوبی تقویت نماید .انجام حرکات هوازی از بهترین گزینه ها محسوب می شود....

آیا نرمش و ورزش برای زنان باردار ضرورت دارد؟

مه شو: آیا نرمش و ورزش برای زنان باردار ضرورت دارد؟ به منظور تأمین اکسیژن اضافی مورد نیاز جنین، ضربان قلب و تعداد تنفس  مادر افزایش می یابد. با نیم ساعت پیاده روی در هوای پاک و محیطی آرام، این اکسیژن اضافی راحت تر جذب می شود....

توصیه هایی مهم در مورد تناسب اندام خانم ها

مه شو: چگونه می توان به تناسب اندام دست یافت؟ تناسب اندام در نتیجه داشتن فعالیت بدنی مناسب و منظم است. اما نکات بسیار مهمی در انجام فعالیت بدنی مناسب به منظور تناسب اندام وجود دارد که در ادامه آنها را بیان خواهیم کرد: ۱- قبل از...

نکات مهم مراقبت از پوست و مو برای شناگران

مه شو:ورزش شنا ، قطعا فعالیتی بسیار مفرح و سودمند محسوب می شود، اما این را هم نباید فراموش کرد که تاثیرات مواد شیمیایی موجود در آب استخرها چه صدماتی را به پوست و موی افراد وارد کرده و آنها را خشک و آسیب پذیر می کند....

فعال باشید، پرانرژی بمانید

مه شو: دستیابی به یک زندگی شاد و فعال، از راههای مختلفی امکان پذیر است.شما می توانید تنها با داشتن  یک سری فعالیت های ورزشی ساده، بدن را سالم و ذهن را همواره آرام نگه دارید. به هر حال تفاوتی ندارد، ورزش روزانه یا هر گونه فعالیت...