s                                   

سویاآرشیو

رژیم غذایی دارای ۱۵۰۰ کیلوکالری انرژی برای کاهش فشار خون

صبحانه : قبل از یک عدد پرتقال + ۶۰ گرم نان + ۶۰ گرم پنیر + یک عدد گوجه فرنگی + یک عدد خیار به جای ۶۰ گرم نان می توانید ۱۲ قاشق غذاخوری برنج پخته مصرف نمائید. به جای ۶۰ گرم پنیر می توانید ۶۰ گرم...

درمان عفونت زخم پای دیابتی(۲)

گون در قرون مختلف به خواص درمانی گون اشاره شده است و یکی از مزایای این گیاه درمان عفونت زخم پای دیابتی است. وقتی گون بطور مستقیم بر روی پوست استفاده می شود به القاء جریان خون و بهبود سرعت آن کمک می کند. این امر به...

کاهش چین و چروک صورت

فرقی ندارد شما ۳۵ ساله باشید و اولین علایم چین و چروک را در اطراف چشم خود مشاهده کنید ویا ۵۵ ساله باشید با پوستی که سن شما را آشکارا به همه نشان می دهد. همه ما به دنبال راهی برای کاهش چروک های صورت خود هستیم....

پروتئین ها و انواع آن برای رژیم

پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه تشکیل شده اند. در بدن انسان ۲۰ نوع اسید آمینه مسئول ساختن پروتئین ها هستند. مه شو:برخی از اسیدهای آمینه را بدن ما خودش می تواند بسازد که به آنها اسیدهای آمینه غیر ضروری می گوییم، ولی برخی...

چند ماسک مناسب برای پوست های چرب

مه شو: در این مقاله به بیان چند ماسک مفید و مؤثر برای پوست های چرب خواهیم پرداخت ۱- ماسک لوبیای سویا: برای تهیه این ماسک عالی ۱۰۰ گرم لوبیای سویا و نصف یک لیوان شیر و ۱ عدد سفیده تخم مرغ را تهیه نمایید. سپس لوبیای...

سویا ،جوان کننده پوست

سویا می تواند ظاهر پوست شما را بهبود بخشیده و حتی از آن محافظت کند. براساس مطالعات و بررسی های انجام شده در خصوص زیبایی ،مصرف سویا به عنوان یک مکمل غذایی ،می تواند در حفظ زیبایی  و سفتی پوست ،بهبود ساختار پوست و برخی آسیب های...

تغذیه مناسب برای سلامت کبد

مه شو: برای داشتن کبد سالم چه تغذیه ای باید داشت؟ در ادامه به بیان این مطلب خواهیم پرداخت: ۱- از مصرف شکر بپرهیزید. شکر و تمامی مواد حاوی شکر برای کبد مضر می باشند؛ بنابراین، به جای استفاده از شکر و محصولات آن از غذاهای سالم...

سویا منبع فوق العاده پروتئین

مه شو: لوبیای سویا یک غذای کامل محسوب می شود زیرا دارای پروتئین، کربوهیدرات، چربی، آهن و کلسیم می باشد.امروزه لوبیای سویا را به عنوان یک منبع  پروتئین کامل گیاهی می دانند. پروتئین نقش بسیار مهمی را در بدن ما ایفا می کند؛ به عنوان مثال، بازسازی...

رژیم غذایی مناسب زنان باردار

مه شو: براساس تحقیقات انجام شده، بهتر است زنان باردار در طول روز تنها حدود ۳۰۰ کالری بیشتر از قبل مصرف نمایند. در واقع، این زنان باید یک وعده غذای اضافه را برای فرزند خود اختصاص دهند اما چنانچه بیش از این میزان پرخوری کنند در معرض...

غذاها و نوشیدنی هایی که موجب می شوند مسن به نظر برسید

مه شو: شما برای پیشگیری از پیری پوست خود از کرم های ضد آفتاب و کرم های ضد چروک استفاده می کنید اما آیا هیچوقت به غذاها و نوشیدنی هایی که می خورید و می آشامید، نیز توجه کرده اید؟ آیا می دانید غذا و نوشیدنی نیز...