s                                   

سوخت و ساز بدنآرشیو

احتیاج متابولیسم بدن چقدر است؟

بهترین و موثرترین راه برای کم کردن وزن خطر نیروی محرکه گرسنگی آن است که آنرا در درجه دوم اهمیت قرار دهیم و بدان بی توجه شویم. تنها سبب عدم کنترل نیروی محرکه خوردن آن است که حتی در موقعی که معده مقدار کافی غذا دریافت کرده...

چقدر می توانم وزن خود را کاهش دهم؟

چقدر من می توانم وزن کم کنم ؟ برای وزن کم کردن باید کالری هایی که می خورید کمی کمتر از آن چیزی باشد که روزانه بدن شما مصرف می کند اما این مقدار بسته به افراد مختلف تفاوت دارد. مقدار دقیق بسته به ترکیب بدنی شما...

چرا باید از مصرف شیرین کننده های مصنوعی صرف نظر کنیم

وقتی برای اولین بار شیرین کننده های مصنوعی وارد بازار شدند ، مردم با سرعت شروع به خرید گسترده ی آنها کردند. حالا هم بسیاری بدون نگرانی از افزایش وزن و سلامتی خود به صورت روزانه از این شیرین کننده ها مصرف می کنند. این شیرین کننده...

فواید مصرف لیموی تازه

لیمو یکی از مفیدترین میوه ها با طعمی ترش و دلپذیر می باشد که حس طراوت و تازگی را به انسان می بخشد. لیموی تازه سرشار از ویتامین C است ، و آبلیموی تازه به راحتی می تواند نیاز روزانه ی بدن به این ویتامین را تامین...

پنج راه سوزاندن کالری بدون رژیم های سخت

سوزاندن کالری خیلی خوب است ، اما نیاز به تمرینات ورزشی ، رژیم های غذایی و تغییر در سبک زندگی دارد که برای هیچ یک از ما خوشایند نیست. اگر عاشق غذاخوردن هستید و نیاز به چهار یا پنج وعده ی غذایی در روز دارید ، حتما...

روز خود را با نوشیدن آب ولرم آغاز کنید

شاید عجیب به نظر آید ، اما نوشیدن آب ولرم فواید بیشماری را برای سلامتی در پی خواهد داشت. مردم همیشه روز خود را با یک فنجان قهوه و یا چای آغاز می کنند ، اما بر اساس طب سنتی آیورودا با تغییر برنامه ی روزانه خود...