s                                   

سبزیآرشیو

چه عواملی محافظ جوانی هستند؟

سبزیها و میوه ها : سبزیها و میوه ها به دلیل داشتن ویتامینهای مختلف بسیار با ارزش هستند و باید هر روز در برنامه غذایی گنجانده شوند. مواد پروتئین دار : گوشت بدون چربی، گوشت ماهی، گوشت مرغ و دیگر پرندگان، حبوبات، تخم مرغ، شیر، ماست، پنیر...

رژیم طلایی

رژیم طلایی، به رژیمی اطلاق می شود که با در نظر گرفتن شرایط جسمی فرد و سلامت بدن طراحی شود. گنجاندن مواد غذایی که براحتی هضم می شوند در رژیم غذایی روزانه خود سبب کمک به عملکرد دستگاه گوارش می شود. رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت...