رژیم غذاییآرشیو

زنان مبتلا به تنش قبل از عادت ماهیانه چطور قند خون خود را ثابت نگه دارند ؟

زنانی که مبتلا به تنش پیش از عادت ماهانه می باشند و در گروه C قرار دارند ولع زیادی برای خوردن،و هم چنین نشانه های هیپوگلیسمیک را دارا می باشند این گروه، برای آنکه قند خون را ثابت نگه دارند، باید هر سه ساعت یک بار غذا...

آیا مصرف بیش از حد نمک تعادل هورمونی را بر هم می زند ؟

هرگاه رژیم غذایی آن قدر نامناسب باشد که غده های فوق کلیوی ضعیف گردند، دیگر به مقدار کافی«آلدسترون» تولید نمی شود و در نتیجه سدیم در بدن نمی ماند و فشارخون بالا نمی رود و بلکه از حد عادی هم پایین تر می آید. لذا دیگر مواد...

با بهبود روش تغذیه ی خود به جنگ مشکلات قاعدگی بروید

وقتی همه چیز ممنوع است چه فرقی می کند ؟ شما با خوب خوردن و درست مصرف کردن، از همه نظر احساس بهتری کرده و در مقابل انواع بیماری ها مقاوم می شوید. خوب خوردن، میزان انرژی را در حد مطلوب و بالا نگه می دارد، و...

آیا داشتن یک رژیم غذایی متنوع ولی متداول به تعادل هورمونی در بدن کمک می کند ؟

سیستمهای هورمونی ما در دنیایی تکامل یافت که غذا با آن چه امروز می خوریم تفاوت داشته است. اجداد دور ما با غذایی که از اطراف خود جمع آوری می کردند زندگی می کردند و ما برای خوردن همان غذاها طراحی شده ایم، میوه های مغزه دار،...

چگونگی تشخیص ابتلا به سندروم (PMS)

آیا زندگی پر استرس توام با تنش و هیجان دارید ؟ آیا مشکلی در ارتباط با همسر، اعضاء خانواده و یا همکارانتان داشته اید ؟ آیا به اندازه کافی می خوابید (وقتی از خواب بلند می شوید احساس نشاط کرده و سرحال هستید؟) آیا به موقع غذا...

ورم شبکیه پیگمانتورا ی چشم چیست و چطور درمان می شود ؟

تعریف : سخت شدن شبکیه همراه با آتروفی و تجمع مواد رنگی از آثار این بیماری است. علائم آن : ضعف تدریجی دید (این علامت شاید تنها علامت داخلی آن باشد) تشخیص بیماری با دستگاه افتالموسکوپ دقیقتر است. شناخت آن : علم پزشکی این بیماری را بدون...

تفاوت در تغذیه ی افراد مسن و جوان

کسی که به سنین پیری رسیده است باید بداند که معده اش همان معده دوران جوانی نیست. اگر همان اندازه و همان نوع سابق را از حیث غذا دنبال کند خوراکش همه به مواد زائد تبدیل می شود. بهتر آن است که اندازه غذا را کاهش دهد....

ورم عضله مژگانی (سیکلیت) چشم چیست و چگونه بوجود می آید ؟

ورم عضله مژگانی (قسمتی که زجاجیه را احاطه کرده است) را سیکلیت می نامند. این ناراحتی اکثراً در هنگامی که چشم مبتلا به آب سبز، ورم مشیمیه می شود، ظاهر می گردد. شناخت و درمان آن : به قسمت مربوط به آب سبز، ورم عنبیه و ورم...

برای پیشگیری از آلزایمر آبمیوه بنوشید

برای پیشگیری از آلزایمر آبمیوه بنوشید براساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه وندلبرت آمریکا، خطر پیشرفت بیماری آلزایمر در افراد سالمندی که آبمیوه می خورند و یا از مواد غذایی سرشار از سبزی استفاده می کنند، کاهش پیدا می کند. یک تحقیق ۹ ساله روی ۲۰۰۰ نفر به صورت...

تاثیر ماهی در تنظیم فعالیت های سلول های مغزی

در مورد اهمیت استفاده از گوشت ماهی در رژیم های غذایی و آثار درمانی آن به سبب وجود اسید چرب اُمگا۳ در چربی ماهی برای کاهش کلسترول، تری گلیسیرید، فشارخون، آرتروز و بیماری های دیگری به تفصیل مطالبی آورده شده است که در این جا اطلاعات جدیدی...